by Chiara De Luca | Set 13, 2023 | Brain Facts, Brain Wellness®
Molto tempo è passato da quando Seneca difendeva l’importanza dell’otium, del non impegnarsi in azioni prive di utilità e valore. Egli non elogiava infatti l’ozio come è comunemente inteso nel contesto contemporaneo, bensì l’avvicinarsi a sé stessi, per cercare la...
by Chiara De Luca | Set 13, 2023 | Brain Facts, Brain Wellness®
Disturbi mentali: un’analisi su scala globale offre una panoramica chiara e dettagliata che si pone al centro del dibattito scientifico e sociale. Un quadro critico sul quale è necessario porre la nostra attenzione, ma che può aiutarci a trasformare la nostra...
by Chiara De Luca | Ago 10, 2023 | Brain Facts, Brain Wellness®
Se ti sei mai chiesto perché alcune persone sembrino molto più giovani di altre pur avendo la stessa età, la risposta è semplice. L’età alla quale siamo soliti riferirci, ovvero quella anagrafica, non è adeguata né sufficiente per fare questo tipo di...
by Chiara De Luca | Ago 10, 2023 | Brain Facts, Brain Wellness®
Esiste ormai da tempo un modo per conoscere l’età reale del nostro corpo, il modo e la rapidità con cui esso invecchia, nonché il suo stato di salute. Stiamo parlando dell’età biologica e ci troviamo all’interno della ricerca sulla longevità, il cui scopo è...
by Francesca Bonetti | Lug 11, 2023 | Brain Facts, Brain Wellness®
In uno dei nostri precedenti post abbiamo esaminato gli effetti dell’esercizio fisico sul cervello, e abbiamo visto in particolare come l’attività fisica di moderata intensità migliori la capacità di pensare aumentando temporaneamente il flusso...
by Francesca Bonetti | Lug 11, 2023 | Brain Facts, Brain Wellness®
Le principali abilità non cognitive, anche conosciute come abilità socio-emotive o abilità socio-comportamentali, sono quelle che riguardano l’aspetto emotivo, relazionale e comportamentale delle persone. Queste abilità, spesso definite soft skills o competenze...
by Francesca Bonetti | Giu 20, 2023 | Brain Wellness®, Lifestyle Assessment
L’attività fisica insufficiente rappresenta una grande problema nel mondo moderno. Non solo contribuisce a problemi di salute metabolica e cardiovascolare, ma anche a disturbi mentali come la depressione. Questo sottolinea il legame inscindibile tra esercizio...
by Francesca Bonetti | Giu 20, 2023 | Brain Wellness®, Lifestyle Assessment, Sonno
Tutti noi, di tanto in tanto, sperimentiamo dei periodi in cui non riusciamo a dormire quanto vorremmo. Se questo si verifica sporadicamente, non vi è nessun problema, ma quando la situazione diventa cronica o comunque frequente, possiamo soffrire di un deterioramento...
by Francesca Bonetti | Mag 16, 2023 | Brain Wellness®, Lifestyle Assessment, Mindfulness, Training Cognitivo
I luoghi di lavoro sono ormai popolati da lavoratori che lottano invano contro lo stress. Le giornate lavorative si ripetono in modo routinario seguendo sempre lo stesso schema, guidato dalla fretta, dalle scadenze imminenti e dagli imprevisti da gestire in tempo...
by Francesca Bonetti | Mag 16, 2023 | Brain Facts
Tutti abbiamo degli obiettivi. Possono essere professionali o personali, più o meno ambiziosi, a breve o a lungo termine. E tutti dobbiamo fare i conti con i numerosi ostacoli che si frappongono fra noi e i nostri scopi. Fanno parte di questi ostacoli anche alcuni...
