{"id":3407,"date":"2013-10-30T10:48:58","date_gmt":"2013-10-30T10:48:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.braintrainingonline.it\/?p=3407"},"modified":"2016-12-19T22:22:42","modified_gmt":"2016-12-19T21:22:42","slug":"5-modi-per-proteggere-il-cervello-e-dare-una-spinta-alla-propria-carriera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neocogita.com\/en\/5-modi-per-proteggere-il-cervello-e-dare-una-spinta-alla-propria-carriera\/","title":{"rendered":"5 modi per proteggere il cervello e dare una spinta alla carriera"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Diversi studi recenti hanno dimostrato che la sostanza grigia del cervello pu\u00f2 continuare a rigenerarsi nel corso della vita di un uomo, producendo nuove cellule attive in qualsiasi momento. Quando appaiono nuovi neuroni nel cervello, dove rimangono e per quanto tempo sopravvivono dipende da come si utilizza il proprio cervello.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La rivista Fortune riporta 5 modi per proteggere la salute del cervello: cinque accorgimenti che aiuteranno la propria vita privata ma anche la propria carriera.<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #428cbc;\"><strong>Non smettere mai di imparare.<\/strong> <\/span>Maggiore \u00e8 la propria educazione, minore sar\u00e0 il rischio di declino cognitivo dovuto all\u2019et\u00e0. Lo stesso vale per il proprio lavoro: se si apprendono sempre pi\u00f9 competenze nel corso della carriera, il cervello ne guadagner\u00e0.<\/li>\n<li><span style=\"color: #428cbc;\"><strong>Immergersi in una cultura nuova.<\/strong> <\/span>Imparare una nuova lingua. O fare volontariato oltreoceano. Queste attivit\u00e0 non solo permettono di distinguersi tra la massa, ma esplorare nuovi luoghi costringe a prestare maggiore attenzione al proprio ambiente: vivere in una cultura non familiare, anche per un breve periodo di tempo, \u00e8 un\u2019ottima ginnastica per il cervello.<\/li>\n<li><span style=\"color: #428cbc;\"><strong>Cercare di portare a termine compiti difficili.<\/strong><\/span> L\u2019obiettivo \u00e8 essere costantemente esposti a novit\u00e0 e a sfide sempre maggiori, cos\u00ec il lavoro non sar\u00e0 mai una routine. Anche la variet\u00e0 degli stimoli \u00e8 altrettanto importante, poich\u00e9 \u00e8 dimostrato che un\u2019eccessiva specializzazione non \u00e8 la migliore soluzione per mantenere un cervello sano: \u00e8 consigliabile fare nuove esperienze, come cimentarsi in attivit\u00e0 artistiche anche se la propria occupazione \u00e8 consulenze finanziario.<\/li>\n<li><span style=\"color: #428cbc;\"><strong>Gestire lo stress.<\/strong><\/span> Lo stress, provocato sia da eventi esterni sia dai propri pensieri, uccide neuroni e ne impedisce la creazione di nuovi. L\u2019esercizio fisico, la meditazione e una dieta sana ed equilibrata proteggono il cervello dall\u2019eccessiva pressione e prevengono l\u2019esaurimento.<\/li>\n<li><span style=\"color: #428cbc;\"><strong>Avere molti amici.<\/strong><\/span> L\u2019impegno sociale \u00e8 un elemento importante nella salute del cervello. Interagire regolarmente con altre persone contribuisce a migliorare le proprie prestazioni e le proprie riserve cognitive.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Leggi <span style=\"color: #428cbc;\"><a title=\"qui\" href=\"http:\/\/management.fortune.cnn.com\/2013\/08\/08\/5-ways-to-protect-your-brain-and-boost-your-career\/\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #428cbc;\">qui<\/span><\/a><\/span> l\u2019articolo completo (in inglese).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diversi studi recenti hanno dimostrato che la sostanza grigia del cervello pu\u00f2 continuare a rigenerarsi nel corso della vita di un uomo, producendo nuove cellule attive in qualsiasi momento. Quando appaiono nuovi neuroni nel cervello, dove rimangono e per quanto tempo sopravvivono dipende da come si utilizza il proprio cervello. 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