Molte donne notano cambiamenti cognitivi durante la menopausa che le rende confuse e meno precise.<\/p>\n
Sono stati fatti alcuni studi per verificare se questi cambiamenti ormonali \u2013 soprattutto la mancanza di estrogeno \u2013 possono causare questi cambiamenti. Ciononostante non \u00e8 ancora chiaro perch\u00e9 le donne sperimentano questi sintomi durante la menopausa. Alcuni studi hanno dimostrato the la terapia del ricambio di estrogeni migliora la memoria e altri aspetti della cognizione, mentre altri studi suggeriscono che essa non abbia effetti, se non addirittura effetti negativi sulle funzioni cognitive.<\/p>\n
Molti scienziati credono che questa confusione mentale avvertita in menopausa non sia collegata direttamente ai livelli di ormoni, al contrario, essi prendono in considerazione altri aspetti della menopausa, come gli sbalzi d\u2019umore e la carenza di sonno. Questi sintomi hanno un forte impatto sulla memoria e altre abilit\u00e0 cognitive. Infatti, l\u2019estrogeno \u00e8 noto per influenzare i trasmettitori essenziali per la regolazione dell\u2019umore e del sonno. Gli sbalzi d\u2019umore o la carenza di sonno hanno un impatto negativo nella memoria. Ma c\u2019\u00e8 una buona notizia: non appena l\u2019umore e il sonno torneranno allo stato normale, lo faranno anche le funzioni cognitive.<\/p>\n
Tuttavia, \u00e8 necessaria una precisazione: con l\u2019invecchiamento, certe capacit\u00e0 cognitive come la memoria, il pensiero o l\u2019attenzione tendono a indebolirsi. Nonostante si diventi pi\u00f9 saggi, il cervello tende a rallentare, in quanto i neuroni non sono pi\u00f9 cos\u00ec veloci come una volta. Questo rallentamento pu\u00f2 essere minimo, di pochi millisecondi, ma pu\u00f2 fare una grande differenza. Prima della menopausa, gli uomini sperimentano un declino cognitivo a una velocit\u00e0 maggiore rispetto alle donne, ma durante la menopausa le donne recuperano questa differenza. Dopo la menopausa, il declino femminile \u00e8 pari a quello maschile.<\/p>\n
Naturalmente ogni donna vivr\u00e0 un\u2019esperienza diversa. Inoltre, il ruolo svolto da ormoni come l\u2019estrogeno nel cervello \u00e8 molto complesso, se non addirittura contraddittorio. Ad esempio, gli estrogeni influenzano i livelli sia di serotonina sia di beta endorfina: il primo dovrebbe far sentire meglio, il secondo invece dovrebbe peggiorare l\u2019umore.<\/p>\n
Per questo \u00e8 normale, durante la menopausa, sentire che il cervello non \u00e8 al massimo livello, e i momenti di maggior sfocatezza possono essere temporanei.\u00a0 Il cervello in menopausa \u00e8 poco studiato, ma ci\u00f2 non significa che non si possa farci niente. Sia che il cervello cambi per effetto della menopausa o per il normale invecchiamento, vi sono diversi modi per migliorare la performance cerebrale: fare regolarmente gli esercizi di training cognitivo di BrainHQ, cos\u00ec come un\u2019attivit\u00e0 fisica, mangiare alimenti che fanno bene al cervello, socializzare attivamente e imparare cose nuove sono tutte attivit\u00e0 molto importanti che migliorano la salute generale del cervello.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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