{"id":3559,"date":"2013-11-18T17:31:06","date_gmt":"2013-11-18T17:31:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.braintrainingonline.it\/?p=3559"},"modified":"2016-12-19T22:22:42","modified_gmt":"2016-12-19T21:22:42","slug":"allenare-la-mente-come-un-muscolo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neocogita.com\/en\/allenare-la-mente-come-un-muscolo\/","title":{"rendered":"Allenare la mente come un muscolo &#8211; d.repubblica.it"},"content":{"rendered":"<h3><span style=\"color: #4d8bb1;\">Anche su d.repubblica.it si parla di allenamento mentale!<\/span><\/h3>\n<p>Venerd\u00ec 15 novembre \u00e8 stato pubblicato un articolo sull\u2019importanza dell\u2019allenamento della memoria affiancato a quello fisico. Oltre a Claudio Mencacci, direttore del dipartimento di neuroscienze dell\u2019ospedale Fatebenefratelli di Milano, \u00e8 stato intervistato anche <span style=\"color: #4d8bb1;\"><b>Gabriele Miceli<\/b><\/span>, direttore clinico del CeRiN (Center for Neurocognitive Rehabilitation) del CIMeC (Centro interdipartimentale Mente\/Cervello) dell\u2019Universit\u00e0 di Trento.<\/p>\n<p>Mencacci sottolinea l\u2019esistenza di \u201c<em>un rapporto stretto tra attivit\u00e0 fisica e fenomeni di neurogenesi<\/em>\u201d. Gli scienziati della University of Pittsburgh, della University of Illinois, della Rice University e della Ohio State University hanno infatti dimostrato che bastano 40 minuti di camminata al giorno per rallentare il calo mnemonico fisiologico legato all&#8217;et\u00e0 e aumentare il volume dell&#8217;ippocampo, area del sistema nervoso deputata al mantenimento dei ricordi. Oltre all&#8217;attivit\u00e0 fisica, spiega Mencacci, anche l&#8217;interazione con gli altri svolge un ruolo fondamentale, perch\u00e9 \u201c<em>abbiamo un cervello sociale che deve essere assolutamente mantenuto, fatto di scambi, affetti, stimoli<\/em>\u201d.<\/p>\n<p>Gabriele Miceli, inoltre, sostiene che anche la meditazione rappresenta un ottimo allenamento delle capacit\u00e0 cognitive in grado di modificare sia la struttura delle aree cerebrali interessate, sia le loro connessioni con altre regioni del cervello. \u201cLa meditazione kundalini, ad esempio, aumenta lo spessore della corteccia del giro fusiforme (una parte del cervello critica per l&#8217;elaborazione delle propriet\u00e0 visive e strutturali degli oggetti)\u201d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Leggi <a href=\"http:\/\/d.repubblica.it\/benessere\/2013\/11\/15\/news\/allenamento_memoria_muscolo-1887369\/\" target=\"_blank\">qui<\/a> l\u2019articolo completo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Anche su d.repubblica.it si parla di allenamento mentale! 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