{"id":3793,"date":"2014-01-13T16:13:52","date_gmt":"2014-01-13T15:13:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.braintrainingonline.it\/?p=3793"},"modified":"2022-09-16T15:33:44","modified_gmt":"2022-09-16T13:33:44","slug":"ricordati-del-caffe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neocogita.com\/en\/ricordati-del-caffe\/","title":{"rendered":"Ricordati del caff\u00e8 – pu\u00f2 aiutare la tua memoria!"},"content":{"rendered":"

Un buon caff\u00e8 rende un po’ pi\u00f9 lucidi e pronti. Ma pu\u00f2 avere anche altri effetti? Uno studio recentissimo suggerisce che un paio \u2013 ma solo un paio \u2013 di caff\u00e8, oltre a migliorare l’attenzione, possano potenziare la memoria.<\/i><\/h3>\n

 <\/p>\n

Che bere un caff\u00e8 aiuti a svegliarsi e a cominciare la giornata, lo sapevamo da tempo. Finora, per\u00f2, gli effetti di un buon espresso sulla memoria non erano ancora stati indagati, a causa d’una complicazione ovvia, ma scomoda.<\/p>\n

La caffeina, infatti, \u00e8 un dimostrato amplificatore dell’attenzione, e proprio il motivo che la rende cos\u00ec popolare fa s\u00ec che studiarne gli effetti sulla memoria a lungo termine sia un compito per nulla semplice. Svariati esperimenti, infatti, confermano che l’attenzione migliora la memoria: le esperienze vissute lucidamente, nel pieno delle proprie capacit\u00e0 mentali, lasciano una traccia pi\u00f9 ampia e profonda nella nostra memoria.<\/p>\n

Come distinguere quindi un genuino effetto di potenziamento mnemonico da un effetto collaterale del miglioramento dell’attenzione, in un soggetto sotto l’effetto di caffeina?<\/strong><\/p>\n

La soluzione a quest’enigma l’ha trovata Michael Yassa<\/a>, neuroscienziato americano, in uno studio uscito in questi giorni su Nature Neuroscience. Ed \u00e8 semplice: dare ai soggetti il caff\u00e8 dopo <\/i>l’esposizione allo stimolo da ricordare.<\/p>\n

\"caff\u00e8\"<\/a><\/p>\n

A un campione di 160 soggetti adulti, il team di Yassa ha chiesto di osservare e memorizzare un lungo gruppo d’immagini: appena dopo, a met\u00e0 di loro \u00e8 stata data una pillola contenente 200 mg di caffeina (un paio di caff\u00e8) \u2013 e all’altra met\u00e0, un semplice placebo.\u00a0Il giorno successivo, tutti i soggetti sono stati richiamati, ed esposti a immagini che potevano essere identiche a quelle del giorno precedente, differenti oppure solamente \u201csimili\u201d. Ad esempio, un cavalluccio marino differente da quello di una delle foto viste il giorno prima, ma pur sempre un cavalluccio marino.<\/p>\n

I due gruppi sono risultati pari nel riconoscere immagini identiche, e nel segnalare quelle diverse:\u00a0 questo era atteso, perch\u00e9 si trattava di un compito molto semplice. Per\u00f2, il gruppo che aveva assunto caffeina subito dopo l’esposizione alla foto \u2013 si \u00e8 dimostrato significativamente pi\u00f9 \u201cbravo\u201d nel riconoscere immagini simili rispetto ai loro pari che avevano ricevuto soltanto un placebo.<\/p>\n

<\/h3>\n

Memoria e concentrazione<\/span><\/h3>\n

L’esperimento \u00e8 stato dunque ripetuto somministrando la caffeina un’ora dopo, piuttosto che subito dopo: e la differenza tra i due gruppi \u00e8 scomparsa. Questo dimostra che l’effetto positivo della caffeina si manifesta soltanto durante la ristretta finestra temporale di formazione dei ricordi \u2013 che si pu\u00f2 identificare nelle due-tre decine di minuti successivi all’esperienza in oggetto. In quella fase di latenza, la lucidit\u00e0 aggiuntiva indotta dalla sostanza aiuta la formazione dei ricordi, che saranno dunque pi\u00f9 nitidi e ricchi di dettagli aggiuntivi.<\/p>\n

E quindi? Yassa spiega che questo non implica certo che il caff\u00e8 vada bevuto solo dopo <\/b>aver studiato: si trattava solo di un accorto stratagemma per dimostrare finalmente qualcosa che gi\u00e0 si sospettava. E di cui ora possiamo star certi.<\/p>\n

PS: In una successiva integrazione all’esperimento, Yassa ha trovato che il fenomeno si verificava soltanto con un singolo dosaggio: 200mg. Con 100mg non accadeva, e neppure con 300. Presumibilmente perch\u00e9 100 erano troppo pochi per innescare una maggiore attenzione, mentre i 300mg producevano un’ipereccitazione che finiva per diminuire le capacit\u00e0 attentive dei soggetti.<\/p>\n

Quindi \u2013 un paio di caff\u00e8: non di pi\u00f9, non di meno!<\/strong><\/p>\n

Fonte: New Scientist<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un buon caff\u00e8 rende un po’ pi\u00f9 lucidi e pronti. Ma pu\u00f2 avere anche altri effetti? Uno studio recentissimo suggerisce che un paio \u2013 ma solo un paio \u2013 di caff\u00e8, oltre a migliorare l’attenzione, possano potenziare la memoria.   Che bere un caff\u00e8 aiuti a svegliarsi e a cominciare la giornata, lo sapevamo da […]<\/p>\n","protected":false},"author":582009,"featured_media":4157,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[57,59,60,53],"dipi_cpt_category":[],"class_list":["post-3793","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","tag-alimentazione","tag-caffe","tag-memoria","tag-ricordi"],"acf":[],"yoast_head":"\nRicordati del caff\u00e8 - pu\u00f2 aiutare la tua memoria! - Neocogita<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/neocogita.com\/ricordati-del-caffe\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ricordati del caff\u00e8 - pu\u00f2 aiutare la tua memoria! - Neocogita\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Un buon caff\u00e8 rende un po’ pi\u00f9 lucidi e pronti. 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