{"id":4848,"date":"2014-11-04T15:34:14","date_gmt":"2014-11-04T14:34:14","guid":{"rendered":"https:\/\/neocogita.com\/?p=4848"},"modified":"2018-02-27T11:12:50","modified_gmt":"2018-02-27T10:12:50","slug":"cosa-e-la-plasticita-cerebrale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neocogita.com\/en\/cosa-e-la-plasticita-cerebrale\/","title":{"rendered":"Cos’\u00e8 la plasticit\u00e0 cerebrale?"},"content":{"rendered":"

\u00a0Il termine \u201cneuroplasticit\u00e0\u201d (o plasticit\u00e0 cerebrale) si riferisce alla capacit\u00e0 del cervello di cambiare nel corso della vita di una persona, nel bene o nel male. \u00c8 un processo estremamente importante: definisce il nostro sviluppo cognitivo e forma le nostre diverse personalit\u00e0.<\/span><\/h3>\n

Il concetto di plasticit\u00e0 cerebrale \u00e8 allo stesso tempo molto semplice da capire, ma anche incredibilmente complesso. Riusciamo ad immaginarci senza problemi il fatto che il cervello non sia mai uguale, ma che si adatti alle circostanze, all\u2019apprendimento\u2026 Come e perch\u00e9 cambia sono aspetti decisamente pi\u00f9 complicati.<\/p>\n

Cambiamento fisico<\/strong><\/h4>\n

In poche parole, si tratta di un processo fisico. La sostanza grigia pu\u00f2 ridursi o aumentare, si possono creare e perfezionare connessioni neurali, o al contrario indebolire e danneggiare<\/strong>. Questi cambiamenti fisici nel cervello si manifestano poi come cambiamenti nelle nostre capacit\u00e0. Ad esempio, ogni volta che impariamo un nuovo passo di danza il nostro cervello si modifica: nuovi \u201ccollegamenti\u201d neurali danno al nostro corpo delle istruzioni su come eseguire quel passo. Ogni volta che dimentichiamo il nome di una persona, il \u201ccollegamenti\u201d che si connettevano alla memoria sono stati danneggiati. Questi semplici esempi mostrano come il cervello possa riflettere abilit\u00e0 migliorate (un nuovo passo) o peggiorate (un nome dimenticato).<\/p>\n

Crescita e declino<\/strong><\/h4>\n

Spesso si pensa che l\u2019infanzia e l\u2019adolescenza siano i momenti di crescita del cervello: da giovani si imparano sempre cose nuove, si fanno nuove esperienza e si ha uno spirito di ricerca ed esplorazione. L\u2019et\u00e0 adulta \u00e8 invece vista come un periodo di declino cognitivo, in cui ci si dimenticano sempre pi\u00f9 cose, si \u00e8 meno inclini a cercare nuove esperienze\u2026<\/p>\n

La ricerca ha per\u00f2 dimostrato che nelle giuste circostanze anche il cervello adulto pu\u00f2 crescere e la plasticit\u00e0 cerebrale \u00a0ci accompagna per tutta la vita. Anche se vi sono certamente dei peggioramenti legati all\u2019et\u00e0, vi sono molte cose che una persona adulta pu\u00f2 fare per sfruttare la propria plasticit\u00e0 e contrastare questo declino. Bisogna solamente allenare il cervello nel modo giusto.<\/p>\n

Allo stesso modo, chi soffre di schizofrenia, \u201cannebbiamento\u201d cerebrale come effetto della chemioterapia (il cosiddetto \u201cchemobrain<\/i>\u201d) e di altre forme di malattia cognitiva pu\u00f2 \u201cri-allenare\u201d il cervello per farlo tornare pi\u00f9 \u201csano\u201d. L\u2019aspetto non secondario \u00e8 identificare su quali meccanismi focalizzarsi e come allenarli in modo efficace.<\/p>\n


\nSensi, memoria e cognizione<\/strong><\/h4>\n

\"icon-heading-offerta\"Una delle scoperte pi\u00f9 importanti riguarda la strettissima connessione tra i nostri sensi (udito, vista\u2026) e la memoria, cos\u00ec come la cognizione. Data questa interdipendenza, un senso debole \u00e8 spesso legato, se non addirittura la causa di una memoria pi\u00f9 debole. Ad esempio, con l\u2019et\u00e0 ci si dimenticano pi\u00f9 cose e si \u00e8 pi\u00f9 distratti in gran parte perch\u00e9 il cervello non elabora pi\u00f9 ci\u00f2 che sente o vede come una volta. Di conseguenza non riusciamo a immagazzinare chiaramente immagini delle nostre esperienze e abbiamo difficolt\u00e0 a ricordarle in seguito.<\/p>\n

Un trattamento non invasivo<\/strong><\/h4>\n

La caratteristica principale delle terapie che si basano sulla plasticit\u00e0 cerebrale \u00e8 il fatto che non prevedono farmaci, ma si basano su attivit\u00e0 svolte dal cervello e ripetute. Vi sono senza dubbio alcune condizioni pi\u00f9 cliniche che richiedono anche l\u2019assunzione di medicinali, ma \u00e8 rassicurante sapere di poter essere pi\u00f9 sani senza trattamenti invasivi.<\/p>\n

Vi \u00e8 in questo periodo una sorta di \u201crivoluzione\u201d nella percezione di salute cognitiva: numerosi neuroscienziati in vari istituti nel mondo stanno cominciando a considerare terapie alternative non invasive per curare una serie di problemi cognitivi. I programmi che fanno leva sulla neuroplasticit\u00e0 possono quindi aiutare gli schizofrenici a migliorare la qualit\u00e0 della loro vita, i musicisti colpiti da distonia focale a tornare a suonare senza dolore, individui con demenza senile o i primi sintomi dell\u2019Alzheimer a rallentare lo sviluppo della malattia, pazienti oncologici che hanno sofferto di declino cognitivo a causa di trattamenti chemioterapici a ritrovare loro stessi\u2026<\/p>\n

Esercizi cognitivi nella vita quotidiana<\/strong><\/h4>\n

Vi sono programmi strutturati scientificamente basati\u00a0sulla plasticit\u00e0 cerebrale, come BrainHQ<\/a>, che si focalizzano su varie aree cognitive e migliorano le funzioni cerebrali<\/strong>. Anche se \u00e8 possibile fare da soli alcune attivit\u00e0 che migliorano il proprio benessere cognitivo, come imparare una lingua straniera, cercare sempre nuove esperienze e meditare, \u00e8 difficile trovare da soli il modo migliore per allenare il cervello con la stessa efficacia di un programma di training cognitivo. Un programma di allenamento come BrainHQ<\/strong><\/a>, grazie alle sue basi scientifiche, permette di godere di veri benefici e si adatta alle tue esigenze e alla tua routine quotidiana<\/strong>!<\/p>\n

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