{"id":4886,"date":"2014-11-27T14:11:08","date_gmt":"2014-11-27T13:11:08","guid":{"rendered":"https:\/\/neocogita.com\/?p=4886"},"modified":"2022-09-16T11:06:22","modified_gmt":"2022-09-16T09:06:22","slug":"lallenamento-mentale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neocogita.com\/en\/lallenamento-mentale\/","title":{"rendered":"Il Training Cognitivo"},"content":{"rendered":"<p>L\u2019allenamento mentale si basa\u00a0sulla <strong>\u201cneuroplasticit\u00e0\u201d (o plasticit\u00e0 cerebrale), <\/strong>ovvero<strong> la capacit\u00e0 del cervello di cambiare nel corso della vita di una persona, nel bene o nel male. <\/strong><\/p>\n<p>Questo \u00e8 un processo estremamente importante, in quanto definisce il nostro sviluppo cognitivo e forma le nostre diverse personalit\u00e0.<\/p>\n<p>Il concetto di plasticit\u00e0 cerebrale \u00e8 allo stesso tempo molto semplice da capire, ma anche incredibilmente complesso. Riusciamo ad immaginarci senza problemi il fatto che il cervello non sia mai uguale, ma che si adatti alle circostanze, all\u2019apprendimento\u2026 Come e perch\u00e9 cambia sono aspetti decisamente pi\u00f9 complicati<\/p>\n<p>Spesso si pensa che l\u2019infanzia e l\u2019adolescenza siano i momenti di crescita del cervello: da giovani si imparano sempre cose nuove, si fanno nuove esperienza e si ha uno spirito di ricerca ed esplorazione. L\u2019et\u00e0 adulta \u00e8 invece vista come un periodo di declino cognitivo, in cui ci si dimenticano sempre pi\u00f9 cose, si \u00e8 meno inclini a cercare nuove esperienze\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La ricerca ha per\u00f2 dimostrato che nelle giuste circostanze anche il cervello adulto pu\u00f2 crescere. Anche se vi sono certamente dei peggioramenti legati all\u2019et\u00e0, vi sono molte cose che una persona adulta pu\u00f2 fare per sfruttare la propria plasticit\u00e0 e contrastare questo declino. Bisogna solamente allenare il cervello nel modo giusto.<\/p>\n<p>Vi sono <strong>programmi strutturati scientificamente<\/strong> che si focalizzano su varie aree cognitive e migliorano le funzioni cerebrali. Anche se \u00e8 possibile fare da soli alcune attivit\u00e0 che migliorano il proprio benessere cognitivo, come imparare una lingua straniera, cercare sempre nuove esperienze e meditare, \u00e8 difficile trovare in questo il modo migliore per allenare il cervello con la stessa efficacia di un programma di training cognitivo.<\/p>\n<p>Gli esercizi di brain training non fanno alcun miracolo: semplicemente allenano\u00a0chi li fa a compiere alcuni \u201c<em><strong>atti mentali<\/strong><\/em>\u201d specifici durante un compito e poi ad abituarsi a compierli anche durante le occorrenze della vita quotidiana. Chi ha problemi di schiena sa bene quanto possa essere dannosa una postura sbagliata o un paio di scarpe troppo alte. In maniera analoga, il brain training non risolve il problema dei tendini infiammati: insegna soltanto ad assumere una \u201cpostura mentale\u201d pi\u00f9 consona all\u2019attivit\u00e0 che si sta svolgendo. Sar\u00e0 poi tenendosi in quella postura che il problema si risolver\u00e0 o che il declino rallenter\u00e0.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=it.neocogita.brainwellness.ui\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">suite per il <strong>training cognitivo<\/strong><\/a> proposta da Neocogita nella propria app Android si compone di una quindicina di esercizi divisi in 5 macro-aree (<em><strong>funzioni esecutive, percezione, risposta motoria, attenzione e memoria<\/strong><\/em>) e ognuno di essi ha alla base studi neuro-scientifici che ne hanno dimostrato la validit\u00e0. Si tratta, inoltre, di esercizi \u201cadattivi\u201d, ovvero che si adattano alle capacit\u00e0 di ogni individuo, per ottenere il massimo da ogni singolo allenamento.<\/p>\n<p>Scaricate la nostra app dal <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=it.neocogita.brainwellness.ui\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Google Play Store<\/a> e scoprite gratuitamente alcuni dei nostri esercizi!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=it.neocogita.brainwellness.ui\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4873 aligncenter\" src=\"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/MIND-scaled-1.png\" alt=\"Schermata 2014-11-09 alle 12.02.18\" width=\"236\" height=\"237\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019allenamento mentale si basa\u00a0sulla \u201cneuroplasticit\u00e0\u201d (o plasticit\u00e0 cerebrale), ovvero la capacit\u00e0 del cervello di cambiare nel corso della vita di una persona, nel bene o nel male. 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