Dormire \u00e8 fondamentale e passiamo in media circa 32 anni della nostra intera vita in questa attivit\u00e0. Nonostante la sua\u00a0importanza, per\u00f2, si sa poco della relazione tra durata del sonno e qualit\u00e0 della vita.<\/p>\n
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Nella letteratura medica vi sono diversi tentativi di analisi della relazione tra sonno e benessere. Per esempio, si \u00e8 visto che i narcolettici presentano una carenza di ipocretina<\/strong>, un importante neurotrasmettitore nella regolazione del ritmo sonno-veglia e che si \u00e8 recentemente\u00a0dimostrato essere associato alle emozioni positive<\/strong>. Questo risultato potrebbe fornire una spiegazione per cui i narcolettici sono sei volte pi\u00f9 propensi a soffrire di depressione. Un\u2019altra ricerca medica mostra che vi \u00e8 un collegamento tra la scarsit\u00e0 di sonno e la schizofrenia o altri disturbi mentali<\/strong> a livello cerebrale. Le reti neurali che ci predispongono a un sonno normale e quelle che garantiscono la salute mentale normale sono infatti sovrapposte.<\/p>\n <\/p>\n Vi \u00e8 poi una parte di letteratura scientifica che considera il sonno come un investimento in energie e veglia, ma anche in termini di costo opportunit\u00e0. In questa \u201ceconomia del sonno\u201d, dormire e riposare ci permettono di essere pi\u00f9 attenti e possono migliorare\u00a0le nostre esperienze sia in campo lavorativo, sia nello svago.<\/p>\n <\/p>\n Alan T. Piper, in uno studio per il DIW di Berlino (l\u2019istituto tedesco per la ricerca economica), presenta i dati raccolti tra il 2008 e il 2012 sulla quantit\u00e0 di ore di sonno per fasce d\u2019et\u00e0, reddito, stato civile, stato di salute, tipo di impiego, e sul livello di soddisfazione della propria vita. I risultati ottenuti supportano alcune tesi di altri ricercatori secondo cui individui con reddito pi\u00f9 alto dormono generalmente meno nei giorni feriali rispetto a chi ha un reddito pi\u00f9 basso<\/strong>. Questo potrebbe rappresentare il costo opportunit\u00e0 costituito dal dormire, e probabilmente anche la necessit\u00e0 di trascorrere pi\u00f9 tempo al lavoro.<\/p>\n Per quanto riguarda lo stato di salute, il campione analizzato mostra che gli individui pi\u00f9 sani dormono di pi\u00f9 di quelli meno in salute., seppur di soli 30 minuti.<\/p>\n Il ricercatore ha poi voluto analizzare la relazione tra<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dormire \u00e8 fondamentale e passiamo in media circa 32 anni della nostra intera vita in questa attivit\u00e0. Nonostante la sua\u00a0importanza, per\u00f2, si sa poco della relazione tra durata del sonno e qualit\u00e0 della vita.<\/p>\n","protected":false},"author":582009,"featured_media":5146,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[118,179,180,119],"dipi_cpt_category":[],"class_list":["post-5143","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","tag-dormire","tag-qualita-della-vita","tag-soddisfazione","tag-sonno"],"acf":[],"yoast_head":"\n