{"id":584465,"date":"2023-02-16T09:42:58","date_gmt":"2023-02-16T08:42:58","guid":{"rendered":"https:\/\/neocogita.com\/?p=584465"},"modified":"2023-02-16T09:42:58","modified_gmt":"2023-02-16T08:42:58","slug":"la-mente-incerta-come-il-cervello-gestisce-l-ignoto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neocogita.com\/en\/la-mente-incerta-come-il-cervello-gestisce-l-ignoto\/","title":{"rendered":"La mente incerta: come il cervello gestisce l’ignoto"},"content":{"rendered":"

La paura dell’ignoto<\/h3>\n

Il nostro cervello \u00e8 programmato per ridurre l’incertezza. L’ignoto \u00e8 sinonimo di minacce che mettono a rischio la nostra sopravvivenza. Pi\u00f9 sappiamo, pi\u00f9 possiamo fare previsioni accurate e affrontare con sicurezza il nostro futuro.<\/p>\n

In effetti, \u00e8 stato teorizzato che la paura dell’ignoto sia la paura pi\u00f9 importante<\/strong>, quella che domina le altre e che ne d\u00e0 origine. Questa paura ha senso dal punto di vista evolutivo, ma pu\u00f2 essere inutilmente snervante e talvolta paralizzante nel mondo moderno. Fortunatamente, abbiamo sviluppato un’abilit\u00e0 profondamente umana: la metacognizione<\/strong> (che letteralmente significa \u201cpensare al pensiero\u201d). Le strategie metacognitive possono aiutarci a pensare in modo pi\u00f9 consapevole e a gestire l’ansia che deriva dall’ignoto.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Come il cervello reagisce all’incertezza<\/h3>\n

Uno studio<\/strong> <\/a>condotto dai ricercatori dell’Universit\u00e0 del Wisconsin-Madison<\/strong> dimostra che l’incertezza interrompe molti dei processi cognitivi automatici che regolano le azioni quotidiane. Per garantire la nostra sopravvivenza, diventiamo ipervigili di fronte alle potenziali minacce. E questo stato di accentuata preoccupazione crea un conflitto all\u2019interno del nostro cervello.<\/p>\n

<\/h4>\n

Incertezza e attenzione<\/em><\/h4>\n

In primo luogo, l’incertezza influisce sulla nostra attenzione, in quanto il senso di minaccia riduce la nostra capacit\u00e0 di concentrazione.<\/strong> Quando ci sentiamo incerti sul futuro, il dubbio si impossessa della nostra mente, rendendo difficile pensare ad altro.<\/p>\n

Le basi neurali sottostanti tale fenomeno sono ancora poco conosciute, ma una ricerca<\/strong> <\/a>sui primati condotta dalla dottoressa Jacqueline Gottlieb e dal suo team presso lo Zuckerman Institute<\/strong> della Columbia University<\/strong> rivela che l’incertezza porta a importanti cambiamenti nell’attivit\u00e0 cerebrale<\/strong>, sia a livello di singole cellule (micro) sia a livello di segnali inviati attraverso il cervello (macro). In sintesi, i risultati suggeriscono che il nostro cervello reindirizza la sua energia verso la risoluzione dell’incertezza, a scapito di altri compiti cognitivi.<\/strong><\/p>\n

<\/h4>\n

Incertezza e memoria<\/em><\/h4>\n

L’incertezza influisce anche sulla nostra memoria di lavoro<\/strong>. Si pu\u00f2 pensare alla memoria di lavoro come a uno spazio mentale dove si annotano informazioni temporanee. La capacit\u00e0 della nostra memoria di lavoro \u00e8 limitata, e un carico cognitivo elevato significa che stiamo utilizzando gran parte delle risorse della nostra memoria di lavoro. Le situazioni di incertezza ci costringono a utilizzare molte risorse e a saturare, di conseguenza, la memoria di lavoro.<\/strong><\/p>\n

<\/h4>\n

Incertezza e ansia<\/em><\/h4>\n

Poich\u00e9 ha un impatto cos\u00ec forte sul nostro funzionamento cognitivo, riducendo la nostra attenzione e utilizzando gran parte delle risorse della nostra memoria di lavoro, l’incertezza spesso porta all’ansia e alla sopraffazione.<\/strong><\/p>\n

La buona notizia \u00e8 che il pesante carico di incertezza non \u00e8 inevitabile. Gli studi suggeriscono che rispondere all’incertezza richiede un notevole dispendio di risorse, ma le strategie metacognitive possono aiutarci a ridurre l’impatto di tale condizione sul nostro sistema cognitivo<\/strong>.<\/p>\n

<\/h3>\n

La matrice di Rumsfeld<\/h3>\n

L’ex segretario alla Difesa degli Stati Uniti Donald Rumsfeld<\/strong> ha affermato che: “[\u2026] ci sono cose note; ci sono cose che sappiamo di sapere. Sappiamo anche che ci sono delle incognite note, cio\u00e8 sappiamo che ci sono delle cose che non conosciamo. Ma ci sono anche incognite sconosciute, quelle che non sappiamo di non sapere”.<\/em><\/p>\n

La matrice dell’incertezza<\/strong>, chiamata matrice di Rumsfeld<\/strong>, \u00e8 uno strumento che pu\u00f2 essere utilizzato per aiutare a prendere decisioni quando ci si trova di fronte a una situazione incerta. Pu\u00f2 essere utilizzata per distinguere tra diversi tipi di incertezze e per proporre possibili soluzioni per ciascuna di esse.<\/p>\n

La matrice \u00e8 composta da quattro quadranti:<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Conoscenza esplicita (Known-Knowns)<\/li>\n
  • Gap di conoscenza (Known-Unknowns)<\/li>\n
  • Conoscenza tacita (Unknown-Knowns)<\/li>\n
  • Punti ciechi (Unknown-Unknowns)<\/li>\n<\/ul>\n

    \"\"<\/p>\n

    Ogni quadrante rappresenta un diverso tipo di incertezza e ognuno ha una propria serie di possibili soluzioni.<\/p>\n

      \n
    • La conoscenza esplicita (Known-Knowns)<\/strong> \u00e8 un tipo di incertezza che conosciamo e che possiamo pianificare. Ad esempio, se sappiamo che c’\u00e8 un’alta possibilit\u00e0 di licenziamento nella nostra azienda, possiamo pianificare la giusta strategia per affrontarla.<\/li>\n
    • I\u00a0gap di conoscenza (Known-Unknowns)<\/strong>\u00a0sono incertezze che sappiamo esistere, ma per le quali non disponiamo di conoscenze sufficienti per elaborare un piano. Ad esempio, potremmo non sapere se la nostra azienda verr\u00e0 acquisita da un’altra in futuro. Oppure, si pu\u00f2 essere consapevoli delle incertezze insite nell’abbandono del posto di lavoro per dedicarsi a un’attivit\u00e0 in proprio, ma non si pu\u00f2 fare un piano passo dopo passo su cosa fare perch\u00e9 non si hanno ancora dati sufficienti.<\/li>\n
    • La\u00a0conoscenza tacita (Unknown-Knowns)<\/strong>\u00a0\u00e8 un tipo di incertezza di cui non siamo consapevoli, ma che comprendiamo tacitamente e che pu\u00f2 portare a pregiudizi e supposizioni nelle nostre decisioni.<\/li>\n
    • I\u00a0punti ciechi (Unknown-Unknowns)<\/strong>\u00a0sono incertezze di cui non siamo a conoscenza. Ad esempio, potrebbe essere sviluppata una nuova tecnologia che rende il nostro prodotto obsoleto, ma noi non ne siamo a conoscenza. Sono dei rischi che derivano da situazioni talmente inaspettate da non essere prese in considerazione.<\/li>\n<\/ul>\n

      <\/h3>\n

      Le soluzioni<\/h3>\n

      Una volta che sappiamo con quale tipo di incertezza abbiamo a che fare, possiamo analizzare le possibili soluzioni.<\/p>\n

        \n
      • Ad esempio, se abbiamo a che fare con una conoscenza esplicita (Known-Knowns)<\/strong>, possiamo sfruttare i dati di fatto a nostra disposizione per creare un piano di azione che ci permetta di mitigare i rischi noti.<\/li>\n
      • Quando si ha a che fare con un gap di conoscenza (Known-Unknowns)<\/strong>, \u00e8 necessario condurre degli esperimenti per raccogliere maggiori informazioni possibili, in modo da colmare alcune delle nostre lacune di conoscenza e trasformare i gap di conoscenza in conoscenza esplicita.<\/li>\n
      • Se ci troviamo davanti alla conoscenza tacita (Unknown-Knowns)<\/strong>, dobbiamo esplorare le nostre ipotesi e identificare le distorsioni di tali ipotesi, in modo da poterle sostituire con dati di fatto.<\/li>\n
      • Infine, nel caso dei punti ciechi (Unknown-Unknowns)<\/strong>, possiamo condurre delle ricerche di mercato e utilizzare l’intelligence strategica per cercare di scoprire i punti ciechi. \u00c8 una buona pratica da mettere in atto, ma va notato che non c’\u00e8 alcuna garanzia che saremo in grado di trasformare i punti ciechi in gap di conoscenza. Ci saranno sempre eventi che non potremo prevedere.<\/li>\n<\/ul>\n

        La matrice di Rumsfeld \u00e8 uno strumento utile per affrontare l’incertezza e pu\u00f2 aiutarci a prendere decisioni migliori. \u00c8 ancora pi\u00f9 utile se usata in gruppo, perch\u00e9 persone diverse possono avere prospettive diverse sulle stesse incertezze.<\/p>\n

        <\/h3>\n

        Sconfiggere l’incertezza<\/h3>\n

        Sebbene la paura dell’ignoto sia profondamente radicata nella nostra biologia, \u00e8 possibile elevarsi al di sopra delle nostre reazioni automatiche per poter trarre il massimo dall’incertezza<\/strong>. La metacognizione<\/strong> pu\u00f2 essere un grande alleato per ridurre l’ansia, liberare le risorse della memoria di lavoro e prendere decisioni migliori<\/strong> quando si naviga in spazi sconosciuti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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