{"id":585102,"date":"2025-03-13T15:32:57","date_gmt":"2025-03-13T14:32:57","guid":{"rendered":"https:\/\/neocogita.com\/?p=585102"},"modified":"2025-03-13T15:32:57","modified_gmt":"2025-03-13T14:32:57","slug":"sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neocogita.com\/en\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/","title":{"rendered":"Sonno e sistema immunitario: perch\u00e9 dormire meglio ci protegge dalle malattie?"},"content":{"rendered":"<p>Migliaia di anni fa, Ippocrate sugger\u00ec che <strong>il sonno potesse favorire il recupero dalle malattie<\/strong>. Oggi, la scienza conferma con prove concrete che <strong>il riposo gioca un ruolo cruciale nella salute del nostro sistema immunitario<\/strong>. Ma come influisce esattamente la qualit\u00e0 del sonno sulla nostra capacit\u00e0 di combattere virus e infezioni?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-585105\" src=\"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/sonno.jpg\" alt=\"\" width=\"439\" height=\"293\" \/><\/p>\n<h3>La ricerca<\/h3>\n<p>Numerosi studi hanno dimostrato che la privazione del sonno \u00e8 associata a una serie di problemi di salute, tra cui:<\/p>\n<ul>\n<li>Disturbi dell\u2019<strong>umore<\/strong><\/li>\n<li>Aumento di <strong>peso<\/strong> e resistenza all\u2019<strong>insulina<\/strong><\/li>\n<li>Maggior rischio di malattie <strong>cardiovascolari<\/strong><\/li>\n<li>Ridotta capacit\u00e0 del corpo di difendersi dalle <strong>infezioni<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Un interessante <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19139325\/\"><strong>studio<\/strong> <\/a>ha monitorato <strong>153 persone<\/strong> sane per due settimane, registrando <strong>la durata e l\u2019efficienza del loro sonno<\/strong>. Successivamente, i partecipanti sono stati <strong>esposti al virus del raffreddore<\/strong> comune e tenuti in osservazione per cinque giorni.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>I risultati<\/h3>\n<p>I risultati hanno dimostrato che:<\/p>\n<ul>\n<li>Chi dormiva <strong>meno di 7 ore<\/strong> per notte aveva una probabilit\u00e0 quasi <strong>3 volte superiore di ammalarsi<\/strong> rispetto a chi dormiva almeno 8 ore.<\/li>\n<li>Chi aveva un <strong>sonno disturbato<\/strong> e frammentato risultava <strong>5,5 volte pi\u00f9 vulnerabile al virus<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ma il sonno non incide solo sulla nostra resistenza ai virus: pu\u00f2 anche influenzare la nostra <strong>risposta ai vaccini<\/strong>. <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/11146743_Effect_of_Sleep_Deprivation_on_Response_to_Immunizaton\"><strong>Ricerche<\/strong> <\/a>mostrano che le persone con <strong>privazione del sonno<\/strong> sviluppano <strong>meno anticorpi dopo la vaccinazione<\/strong> contro <strong>l\u2019influenza<\/strong> e <strong>l\u2019epatite B<\/strong>. In particolare, chi ha dormito solo 4 ore a notte per una settimana ha mostrato una risposta immunitaria significativamente pi\u00f9 debole rispetto a chi ha mantenuto un sonno regolare.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Meccanismi alla base del legame tra sonno e immunit\u00e0<\/h3>\n<p>Perch\u00e9 il sonno \u00e8 cos\u00ec importante per la funzione immunitaria? Le risposte sono complesse, ma alcuni elementi chiave includono:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Riduzione dell\u2019attivit\u00e0 delle cellule Natural Killer (NK)<\/strong> \u2013 Queste cellule, fondamentali per la risposta immunitaria, vedono la loro efficacia calare del 25% dopo una sola notte di privazione del sonno.<\/li>\n<li><strong>Meno attivazione delle cellule T<\/strong> \u2013 Questi linfociti, che attaccano le cellule infettate da virus, risultano meno efficienti nel riconoscere e combattere le infezioni quando dormiamo poco.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Cosa possiamo fare?<\/h3>\n<p>La <strong>qualit\u00e0 del sonno<\/strong> dovrebbe essere una <strong>priorit\u00e0<\/strong>. Ecco alcuni <strong>consigli pratici<\/strong> per migliorare il riposo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Mantieni un orario fisso<\/strong> \u2013 Andare a dormire e svegliarsi sempre alla stessa ora aiuta a stabilizzare il ritmo circadiano.<\/li>\n<li><strong>Evita la luce blu prima di dormire<\/strong> \u2013 Schermi e dispositivi elettronici interferiscono con la produzione di melatonina.<\/li>\n<li><strong>Crea un ambiente rilassante<\/strong> \u2013 Oscurit\u00e0, temperatura non troppo elevata e una routine serale rilassante favoriscono un sonno ristoratore.<\/li>\n<li><strong>Fai attenzione alla caffeina e agli stimolanti \u2013<\/strong> Evitali nelle ore serali per non disturbare il ciclo del sonno.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un buon sonno \u00e8 una delle migliori difese naturali per la nostra salute. <strong>Proteggiti, dormendo meglio!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Migliaia di anni fa, Ippocrate sugger\u00ec che il sonno potesse favorire il recupero dalle malattie. Oggi, la scienza conferma con prove concrete che il riposo gioca un ruolo cruciale nella salute del nostro sistema immunitario. Ma come influisce esattamente la qualit\u00e0 del sonno sulla nostra capacit\u00e0 di combattere virus e infezioni? La ricerca Numerosi studi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":582011,"featured_media":585109,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[379],"tags":[],"dipi_cpt_category":[],"class_list":["post-585102","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-brain-wellness"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sonno e sistema immunitario: perch\u00e9 dormire meglio ci protegge dalle malattie? - Neocogita<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sonno e sistema immunitario: perch\u00e9 dormire meglio ci protegge dalle malattie? - Neocogita\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Migliaia di anni fa, Ippocrate sugger\u00ec che il sonno potesse favorire il recupero dalle malattie. Oggi, la scienza conferma con prove concrete che il riposo gioca un ruolo cruciale nella salute del nostro sistema immunitario. Ma come influisce esattamente la qualit\u00e0 del sonno sulla nostra capacit\u00e0 di combattere virus e infezioni? La ricerca Numerosi studi [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Neocogita\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Neocogita\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-13T14:32:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/sonno-q.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1281\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1281\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Francesca Bonetti\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Neocogita\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Neocogita\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Francesca Bonetti\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/\"},\"author\":{\"name\":\"Francesca Bonetti\",\"@id\":\"https:\/\/neocogita.com\/#\/schema\/person\/eba8e1fdaff3c6c07bac8645276c8eb5\"},\"headline\":\"Sonno e sistema immunitario: perch\u00e9 dormire meglio ci protegge dalle malattie?\",\"datePublished\":\"2025-03-13T14:32:57+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-13T14:32:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/\"},\"wordCount\":444,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/neocogita.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/sonno-q.jpg\",\"articleSection\":[\"Brain Wellness\u00ae\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/\",\"url\":\"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/\",\"name\":\"Sonno e sistema immunitario: perch\u00e9 dormire meglio ci protegge dalle malattie? - Neocogita\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/neocogita.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/sonno-q.jpg\",\"datePublished\":\"2025-03-13T14:32:57+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-13T14:32:57+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/sonno-q.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/sonno-q.jpg\",\"width\":1281,\"height\":1281},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/neocogita.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sonno e sistema immunitario: perch\u00e9 dormire meglio ci protegge dalle malattie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/neocogita.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/neocogita.com\/\",\"name\":\"Neocogita\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/neocogita.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/neocogita.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/neocogita.com\/#organization\",\"name\":\"Neocogita\",\"url\":\"https:\/\/neocogita.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/neocogita.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/logo.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"Neocogita\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/neocogita.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Neocogita\/\",\"https:\/\/x.com\/Neocogita\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/neocogita.com\/#\/schema\/person\/eba8e1fdaff3c6c07bac8645276c8eb5\",\"name\":\"Francesca Bonetti\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/neocogita.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a1a9c3a043ac98f86af9d24aeb8457ea8a7cbf6377bfff73e8bfd8d7024831d8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a1a9c3a043ac98f86af9d24aeb8457ea8a7cbf6377bfff73e8bfd8d7024831d8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Francesca Bonetti\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/neocogita.com\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sonno e sistema immunitario: perch\u00e9 dormire meglio ci protegge dalle malattie? - Neocogita","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Sonno e sistema immunitario: perch\u00e9 dormire meglio ci protegge dalle malattie? - Neocogita","og_description":"Migliaia di anni fa, Ippocrate sugger\u00ec che il sonno potesse favorire il recupero dalle malattie. Oggi, la scienza conferma con prove concrete che il riposo gioca un ruolo cruciale nella salute del nostro sistema immunitario. Ma come influisce esattamente la qualit\u00e0 del sonno sulla nostra capacit\u00e0 di combattere virus e infezioni? La ricerca Numerosi studi [&hellip;]","og_site_name":"Neocogita","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Neocogita\/","article_published_time":"2025-03-13T14:32:57+00:00","og_image":[{"width":1281,"height":1281,"url":"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/sonno-q.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Francesca Bonetti","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Neocogita","twitter_site":"@Neocogita","twitter_misc":{"Written by":"Francesca Bonetti","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/"},"author":{"name":"Francesca Bonetti","@id":"https:\/\/neocogita.com\/#\/schema\/person\/eba8e1fdaff3c6c07bac8645276c8eb5"},"headline":"Sonno e sistema immunitario: perch\u00e9 dormire meglio ci protegge dalle malattie?","datePublished":"2025-03-13T14:32:57+00:00","dateModified":"2025-03-13T14:32:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/"},"wordCount":444,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/neocogita.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/sonno-q.jpg","articleSection":["Brain Wellness\u00ae"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/","url":"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/","name":"Sonno e sistema immunitario: perch\u00e9 dormire meglio ci protegge dalle malattie? - Neocogita","isPartOf":{"@id":"https:\/\/neocogita.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/sonno-q.jpg","datePublished":"2025-03-13T14:32:57+00:00","dateModified":"2025-03-13T14:32:57+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/#primaryimage","url":"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/sonno-q.jpg","contentUrl":"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/sonno-q.jpg","width":1281,"height":1281},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/neocogita.com\/sonno-e-sistema-immunitario-perche-dormire-meglio-ci-protegge-dalle-malattie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/neocogita.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sonno e sistema immunitario: perch\u00e9 dormire meglio ci protegge dalle malattie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/neocogita.com\/#website","url":"https:\/\/neocogita.com\/","name":"Neocogita","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/neocogita.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/neocogita.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/neocogita.com\/#organization","name":"Neocogita","url":"https:\/\/neocogita.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/neocogita.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/logo.svg","width":1,"height":1,"caption":"Neocogita"},"image":{"@id":"https:\/\/neocogita.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Neocogita\/","https:\/\/x.com\/Neocogita"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/neocogita.com\/#\/schema\/person\/eba8e1fdaff3c6c07bac8645276c8eb5","name":"Francesca Bonetti","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/neocogita.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a1a9c3a043ac98f86af9d24aeb8457ea8a7cbf6377bfff73e8bfd8d7024831d8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a1a9c3a043ac98f86af9d24aeb8457ea8a7cbf6377bfff73e8bfd8d7024831d8?s=96&d=mm&r=g","caption":"Francesca Bonetti"},"sameAs":["https:\/\/neocogita.com"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neocogita.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/585102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/neocogita.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/neocogita.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neocogita.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/582011"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neocogita.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=585102"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/neocogita.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/585102\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":585111,"href":"https:\/\/neocogita.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/585102\/revisions\/585111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neocogita.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/585109"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neocogita.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=585102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/neocogita.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=585102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/neocogita.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=585102"},{"taxonomy":"dipi_cpt_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/neocogita.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/dipi_cpt_category?post=585102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}