{"id":7626,"date":"2017-06-19T12:11:41","date_gmt":"2017-06-19T10:11:41","guid":{"rendered":"https:\/\/neocogita.com\/?p=7626"},"modified":"2017-06-19T15:50:10","modified_gmt":"2017-06-19T13:50:10","slug":"sulla-strada-per-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neocogita.com\/en\/sulla-strada-per-burnout\/","title":{"rendered":"Sei sulla strada per il burnout? Ecco cosa puoi fare"},"content":{"rendered":"

Il tuo stile di vita, tra lavoro e impegni, promuove il tuo benessere o stai per andare in\u00a0burnout?\u00a0La tua azienda ti propone una serie di servizi per migliorare il tuo benessere, ma forse sta spingendo te o il tuo team sempre pi\u00f9 vicini all’esaurimento?!<\/h3>\n

 <\/p>\n

Le grandi aziende sono in genere molto attente a fornire diversi servizi per migliorare il benessere delle risorse umane. Tra corsi di fitness, accesso alla palestra, cibo di qualit\u00e0\u2026 sembra non manchi nulla. Ma da un punto di vista olistico, chi dice che questo sia davvero ci\u00f2 di cui una persona ha bisogno e che non la spinga invece al burnout?<\/p>\n

Alcuni esempi<\/h4>\n

Pensiamo all\u2019accesso in palestra. L\u2019azienda pu\u00f2 offrirci uno sconto sull\u2019abbonamento alla palestra associata, oppure darci libero accesso alla propria, se presente nella struttura. Nessuno, per\u00f2, ci guida in modo corretto. Se stiamo attraversando un periodo particolarmente complesso al lavoro, nessuno ci avvisa che magari non abbiamo bisogno di un allenamento cos\u00ec intensivo, perch\u00e9 aggiungerebbe altro stress al nostro fisico.<\/p>\n

Lo stesso vale per i programmi di fitness strutturati sui consigli di atleti professionisti. Forse non abbiamo davvero bisogno di seguire come loro cos\u00ec tante stressanti attivit\u00e0, dall\u2019allenamento alla dieta.<\/p>\n

Oppure consideriamo le attivit\u00e0 che riteniamo personalmente rilassanti, stimolanti, o che semplicemente ci aiutino a \u201cstaccare\u201d. \u00c8 davvero cos\u00ec?<\/p>\n

 <\/p>\n

Rendersi conto di come il nostro stile di vita influenzi il nostro benessere \u00e8 fondamental, per non rischiare\u00a0di andare in esaurimento,<\/strong>\u00a0il cosiddetto burnout<\/strong>.<\/em>\u00a0Perch\u00e9 se un collaboratore va in burnout, non ne soffre solo lui, ma anche il suo team e l\u2019azienda.<\/p>\n

Un livello di stress troppo elevato<\/strong>, infatti, impedisce al nostro cervello di funzionare al meglio<\/strong>. Le parti che pi\u00f9 ne risentono sono soprattutto quelle che presiedono al lavoro creativo e di grande valore. Troppo stress influisce negativamente sulla memoria, sull\u2019intelligenza creativa, sull\u2019interazione con colleghi e clienti.<\/p>\n

 <\/p>\n

Cosa fare allora?<\/h4>\n

Innanzitutto \u00e8 fondamentale comprendere come il proprio stile di vita influisca sul benessere<\/strong>. Per saperlo con certezza scientifica, Neocogita propone il servizio di Lifestyle Assessment<\/strong><\/a>, una valutazione oggettiva del proprio stile di vita. Si misura grazie alla variabilit\u00e0 del battito cardiaco con un sensore indossabile per 72 ore,\u00a0<\/strong>durante le quali svolgere\u00a0la propria vita in modo normale.<\/p>\n

\"lifestyle-assessment-3days\"<\/a><\/p>\n

Questa valutazione permette di scoprire il livello di stress delle nostre giornate e la quantit\u00e0 di recupero durante il\u00a0giorno e nel sonno. Ci dice anche se pratichiamo attivit\u00e0 fisica nella giusta intensit\u00e0 per migliorare la nostra salute. Grazie ai consigli dei nostri esperti,\u00a0potrai poi scoprire come rilassarti e allenarti\u00a0in modo corretto.<\/p>\n

Dopo aver acquisito questa consapevolezza, un intervento di mindfulness<\/strong><\/a> sar\u00e0 ancora pi\u00f9 efficace: praticare questa tecnica di meditazione consente di ridurre in modo significativo il livello di stress, per essere pi\u00f9 efficace in qualsiasi occasione.<\/p>\n

Per sapere di pi\u00f9 sui nostri percorsi basati su fondamenti scientifici, contattaci<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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