{"id":7731,"date":"2017-12-06T11:37:41","date_gmt":"2017-12-06T10:37:41","guid":{"rendered":"https:\/\/neocogita.com\/?p=7731"},"modified":"2017-12-06T11:38:20","modified_gmt":"2017-12-06T10:38:20","slug":"smartphone-limita-capacita-leadership","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neocogita.com\/en\/smartphone-limita-capacita-leadership\/","title":{"rendered":"Lo smartphone sta limitando le tue capacit\u00e0 di leadership"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

Nonostante i nostri smartphone offrano evidenti vantaggi, sono fonte di\u00a0distrazioni e limitano le nostre capacit\u00e0 di leadership<\/h3>\n

Basti considerare i risultati di\u00a0uno studio<\/a>\u00a0che indica che\u00a0essere semplicemente in presenza di uno smartphone riduce le capacit\u00e0 cognitive, anche se il telefono \u00e8 spento, e un’altra ricerca<\/a> secondo la quale\u00a0le persone toccano i loro cellulari 2.617 volte al giorno.<\/p>\n

La nostra dipendenza dai telefoni danneggia la nostra capacit\u00e0 di funzionare nel mondo off-screen<\/strong>, ovvero il mondo reale che ci circonda. I ricercatori trovano impatti negativi sulla nostra capacit\u00e0 di imparare, ragionare logicamente, risolvere problemi ed essere creativi<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Il cervello umano ha una straordinaria capacit\u00e0 di raccogliere ed elaborare informazioni<\/strong>, valutare ci\u00f2 che \u00e8 importante e richiede maggiore attenzione e ci\u00f2 che non \u00e8 rilevante.\u00a0Possiamo memorizzare<\/strong> molte informazioni<\/strong> nel nostro cervello, ricordarsene e attingervi quando ne abbiamo bisogno.<\/p>\n

Inostri cervelli sono s\u00ec potenti, ma non abbiamo una capacit\u00e0 illimitata<\/strong>. A differenza della nostra tecnologia, non possiamo installare un altro disco rigido per memorizzare ulteriori informazioni o aggiornare a un processore ad alta velocit\u00e0 nei nostri cervelli.<\/p>\n

La scienza cognitiva dimostra che le informazioni che possiamo tenere a mente in ogni momento sono limitate. Ecco perch\u00e9 il cosiddetto “multi-tasking” \u00e8 una finzione<\/strong>: il cervello si sposta rapidamente da una messa a fuoco all’altra, perdendo man mano la concentrazione.<\/p>\n

Focalizzazione<\/strong><\/h4>\n

L’attenzione \u00e8 essenziale per affrontare ogni giorno le questioni complesse che i leader affrontano, che si tratti di gestire un team eterogeneo, sviluppare una strategia aziendale efficace o negoziare con un cliente difficile. Crediamo che la concentrazione sia una \u201cmeta-abilit\u00e0\u201d<\/em>, essenziale per essere efficaci in qualsiasi cosa facciamo.<\/p>\n

Come possiamo quindi sintonizzarci su ci\u00f2 che conta,<\/strong>\u00a0se abbiamo tutte queste distrazioni?<\/p>\n

Semplice! L\u2019attenzione<\/strong> (il focus, la concentrazione), una delle componenti dell\u2019intelligenza emotiva e fondamentale per la leadership, \u00e8 qualcosa che possiamo sviluppare<\/strong>. Cos\u00ec come alleniamo i nostri muscoli per essere pi\u00f9 forti, possiamo allenare i nostri cervelli<\/strong> a focalizzare meglio.<\/p>\n

Crea la tua capacit\u00e0 di\u00a0focalizzarti<\/strong><\/h4>\n

\"mindfulness-in-azienda\"La mindfulness \u00e8 uno strumento potente per costruire la nostra capacit\u00e0 di focalizzazione.<\/strong> Questa ricerca della consapevolezza, come molte altre forme di meditazione, richiede un’attivit\u00e0 di base in cui ci concentriamo su un qualcosa (come il nostro respiro), e quando la nostra mente vaga da quel focus, e ci accorgiamo che ha vagato, restituire la nostra attenzione ad esso. \u00c8 un movimento mentale apparentemente semplice: concentrarsi, notare la distrazione, rifocalizzare. Questa\u00a0routine di fitness mentale in grado di rafforzare il legame tra la\u00a0nostra corteccia prefrontale<\/strong> (la sede del pensiero razionale) e la cosiddetta default mode network<\/strong>, ovvero la parte del cervello che si attiva quando siamo in mind-wandering.<\/p>\n

Praticando la meditazione, costruiamo la nostra capacit\u00e0 della corteccia prefrontale di calmare la rete di default. Proprio come il sollevamento dei pesi in palestra rafforza i muscoli, pi\u00f9 si pratica la meditazione, pi\u00f9 i muscoli mentali diventano forti.<\/p>\n

Mindfulness per la leadership<\/h4>\n

Per aiutare leader e collaboratori a coltivare la\u00a0focalizzazione<\/strong>, riducendo le distrazioni, Neocogita<\/strong>\u00a0ha sviluppato\u00a0un innovativo servizio, chiamato Mindfulness Lab, che propone\u00a0la pratica della mindfulness<\/strong> (tramite piattaforma digitale Brain Wellness<\/a>) e incontri di gruppo con coach certificati<\/strong>.<\/p>\n

Scopri di pi\u00f9 sulla nostra offerta<\/a> o contattaci<\/a> per avere maggiori informazioni!<\/p>\n

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  Nonostante i nostri smartphone offrano evidenti vantaggi, sono fonte di\u00a0distrazioni e limitano le nostre capacit\u00e0 di leadership Basti considerare i risultati di\u00a0uno studio\u00a0che indica che\u00a0essere semplicemente in presenza di uno smartphone riduce le capacit\u00e0 cognitive, anche se il telefono \u00e8 spento, e un’altra ricerca secondo la quale\u00a0le persone toccano i loro cellulari 2.617 volte […]<\/p>\n","protected":false},"author":582009,"featured_media":7733,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[245,7],"tags":[127,275,11,103],"dipi_cpt_category":[],"class_list":["post-7731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mindfulness","category-news","tag-distrazioni","tag-intelligenza-emotiva","tag-mindfulness","tag-smartphone"],"acf":[],"yoast_head":"\nLo smartphone sta limitando le tue capacit\u00e0 di leadership - 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