{"id":8176,"date":"2019-06-04T12:16:29","date_gmt":"2019-06-04T10:16:29","guid":{"rendered":"https:\/\/neocogita.com\/?p=8176"},"modified":"2019-06-04T12:16:29","modified_gmt":"2019-06-04T10:16:29","slug":"burnout-considerato-un-disturbo-medico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neocogita.com\/en\/burnout-considerato-un-disturbo-medico\/","title":{"rendered":"Burnout: l’OMS lo considera ufficialmente un disturbo medico"},"content":{"rendered":"

Burnout: stress da lavoro correlato<\/h3>\n

Burnout: vi abbiamo gi\u00e0 accennato di questa condizione in alcuni articoli precedenti (qui<\/a> e qui<\/a>\u00a0). Ora \u00e8 ufficiale: il processo di \u201cesaurimento\u201d sotto la pressione di un carico di lavoro pesante ha ottenuto una convalida. La\u00a0“sindrome da burnout<\/strong>” \u00e8 stata ufficialmente riconosciuta per la prima volta come disturbo\u00a0medico dall’Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 (OMS).<\/p>\n

La decisione di elencare il burnout (raggiunta durante l’Assemblea mondiale della sanit\u00e0 di Ginevra) pone fine a pi\u00f9 di quattro decenni di dibattiti su come definire il disturbo da stress.<\/p>\n

L’undicesima edizione dell’I<\/em>nternational Classification of Diseases (<\/i>ICD) dell\u2019OMS, che cataloga malattie e disturbi\u00a0in tutto il mondo, definisce il burnout: “una sindrome concettualizzata come risultato da uno stress cronico sul posto di lavoro che non \u00e8 stato gestito con successo<\/strong><\/em>“. Secondo la nuova denominazione, quindi,\u00a0“il<\/strong>\u00a0burnout si riferisce unicamente a fenomeni nel contesto lavorativo e non dovrebbe essere applicato per descrivere esperienze in altri ambiti della vita<\/strong><\/em>“.<\/p>\n

L’OMS elenca anche tre caratteristiche della sindrome da burnout:<\/p>\n

    \n
  1. Sensazioni di esaurimento di energia o di esaurimento.<\/li>\n
  2. Aumento della distanza mentale dal proprio lavoro, o sentimenti di negativismo o cinismo legati al proprio lavoro.<\/li>\n
  3. Ridotta efficacia professionale.<\/li>\n<\/ol>\n

    Mentre \u00e8 la prima volta che l’ICD riconosce formalmente il burnout, molti erano gi\u00e0 consapevoli dei danni e della sua diffusione. Un\u00a0articolo del NY Post<\/a>\u00a0di inizio anno riporta come questo fosse comune\u00a0anche nello stesso settore\u00a0medico.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Consapevolezza e azioni: come identificare i fattori di rischio e cosa fare<\/h4>\n

    Spesso non ci si rende conto del livello di stress a cui siamo sottoposti quotidianamente. Siamo talmente abituati a dover gestire scadenze, riunioni, sfide lavorative, che ci sembra tutto “normale”. Il rischio \u00e8 trovarsi sommersi, esauriti, in un circolo vizioso da cui \u00e8 difficile uscirne.<\/p>\n

    Acquisire consapevolezza di come il nostro\u00a0corpo reagisce\u00a0nelle diverse giornate\u00a0\u00e8 il primo passo per intraprendere azioni correttive.<\/strong><\/p>\n

    \"Risorse\"

    Lifestyle Assessment: osservando l’equilibrio tra stress e recupero, l’analisi\u00a0ci mostra chiaramente\u00a0se\u00a0stiamo esaurendo (in alto) o ricaricando (in basso) la nostra batteria<\/p><\/div>\n

    Un valido strumento \u00e8 l’analisi della variabilit\u00e0 del battito cardiaco (HRV). In situazioni stressanti, l’HRV diminuisce, il battito cardiaco aumenta, cos\u00ec come la respirazione. Un aumento dell’HRV, invece, \u00e8 correlato a momenti di recupero e rilassamento.<\/p>\n

    Il Lifestyle Assessment<\/a> di Neocogita \u00e8 pensato proprio per acquisire una migliore conoscenza del proprio stile di vita e dell’impatto che questo ha sul nostro benessere mentale e fisico. L’obiettivo \u00e8 individuare i fattori di stress e trovare delle strategie per aumentare il recupero<\/strong>. Grazie ai consigli personalizzati forniti da alcuni esperti di benessere e biofeedback, \u00e8 possibile trovare la strada verso un maggior benessere, un maggior godimento sul luogo di lavoro e, non da ultimo, una maggiore produttivit\u00e0.\u00a0<\/strong><\/p>\n

     <\/p>\n

    Un altro strumento che ha un impatto positivo sulla riduzione dello stress da lavoro \u00e8 la Mindfulness<\/a>. Si tratta\u00a0una tecnica meditativa scientifica, svincolata da qualsiasi collegamento religioso, che la ricerca ha dimostrato essere altamente efficace. La mindfulness\u00a0riduce lo stress, affina l’attenzione, migliora il nostro benessere mentale e fisico.<\/p>\n

    Per maggiori informazioni contattaci scrivendo una mail a: info@neocogita.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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