{"id":8454,"date":"2020-06-01T15:55:48","date_gmt":"2020-06-01T13:55:48","guid":{"rendered":"https:\/\/neocogita.com\/?p=8454"},"modified":"2020-06-01T15:55:48","modified_gmt":"2020-06-01T13:55:48","slug":"allenare-il-cervello-con-il-training-cognitivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neocogita.com\/en\/allenare-il-cervello-con-il-training-cognitivo\/","title":{"rendered":"Allenare il cervello con il training cognitivo"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-8462 aligncenter\" src=\"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/training-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"294\" height=\"196\" srcset=\"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/training-300x200.jpg 300w, https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/training-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/training-768x512.jpg 768w, https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/training.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 294px) 100vw, 294px\" \/><\/p>\n<p>Il cervello \u00e8 da sempre l\u2019organo pi\u00f9 enigmatico del nostro corpo. Una delle caratteristiche pi\u00f9 affascinanti del nostro cervello \u00e8 senz&#8217;altro il fatto che questi \u00e8 in grado di riorganizzarsi e di trasformarsi in seguito all&#8217;esperienza. Le ricerche neuroscientifiche si stanno concentrando su due meccanismi di trasformazione cerebrale:<\/p>\n<ul>\n<li>La <strong>plasticit\u00e0 cerebrale<\/strong>, che \u00e8 l\u2019abilit\u00e0 del cervello di riorganizzarsi creando nuovi circuiti in risposta ai cambiamenti ambientali e all&#8217;esperienza.<\/li>\n<li>La <strong>neurogenesi<\/strong>, ovvero la capacit\u00e0 del cervello di far crescere nuovi neuroni.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Il cervello \u00e8 plastico durante tutta la vita<\/h4>\n<p>Nell&#8217;ultimo decennio gli scienziati hanno fatto una scoperta molto importante. Sebbene esistano delle finestre temporali particolarmente favorevoli, in cui il cervello \u00e8 pi\u00f9 pronto ad essere plasmato e modificato, come ad esempio nella prima infanzia, in realt\u00e0 il cervello \u00e8 plastico durante tutta la vita.<\/p>\n<p>Fattori ambientali negativi come stress, traumi, o uno stile di vita dannoso portano ad un decadimento della connettivit\u00e0 del cervello. Al contrario, esperienze di vita positive accompagnate da un allenamento mirato, facilitano e favoriscono la plasticit\u00e0 cerebrale.<\/p>\n<h4>Il training cognitivo<\/h4>\n<p>Il training cognitivo consiste in una serie di esercizi, solitamente sottoforma di giochi, appositamente studiati per potenziare determinate abilit\u00e0 cognitive quali l\u2019attenzione, la memoria, la velocit\u00e0 di elaborazione delle informazioni, i tempi di reazione, l\u2019acuit\u00e0 visiva e molte altre ancora.<\/p>\n<h4>Le funzioni esecutive<\/h4>\n<p>Il training cognitivo potenzia in particolare quelle che vengono chiamate funzioni esecutive, ovvero un complesso sistema di moduli funzionali della mente che regolano i processi di pianificazione, controllo e coordinazione del sistema cognitivo. Sono quelle funzioni che entrano in gioco in situazioni e compiti in cui l\u2019utilizzo di comportamenti e abilit\u00e0 routinarie non \u00e8 pi\u00f9 sufficiente alla loro riuscita.<\/p>\n<p>Il training cognitivo, attraverso i suoi esercizi strutturati e mirati, \u00e8 una sorta di palestra che ci permette di allenare alcune aree del nostro cervello, che sono cruciali per poter pensare e agire in maniera veloce ed estremamente efficiente. Una volta potenziate queste aree cerebrali, saremo automaticamente in grado di trasferire le abilit\u00e0 apprese durante il training nella nostra vita quotidiana, con un positivo riscontro sia sul piano personale che sul piano professionale.<\/p>\n<h4>Il training cognitivo di Neocogita<\/h4>\n<p>Neocogita offre un percorso di training cognitivo della durata di 4 settimane, che prevede un impegno di circa 20 minuti al giorno, per 5 giorni a settimana. Attraverso l\u2019esecuzione costante di semplici esercizi, presentati in modalit\u00e0 <em>serious games<\/em>, \u00e8 possibile potenziare diverse abilit\u00e0 cognitive.<\/p>\n<p>Lo dimostrano i dati provenienti da un percorso di training cognitivo recentemente effettuato da 27 dipendenti di una importante multinazionale italiana, i quali hanno dimostrato che:<\/p>\n<ul>\n<li>I <strong>tempi di reazione<\/strong> sono diminuiti del 4,18% (<em>p<\/em> = .023)<\/li>\n<li>Le capacit\u00e0 della <strong>memoria di lavoro<\/strong> sono aumentate del 13,83% (<em>p<\/em> = .005)<\/li>\n<li>Le abilit\u00e0 di <strong>pianificazione<\/strong> sono aumentate del 10,83% (<em>p<\/em> &lt; .001)<\/li>\n<li>Le capacit\u00e0 di <strong>controllo<\/strong> e di inibizione sono migliorate del 14,29% (<em>p<\/em> &lt; .001)<\/li>\n<li>I cattivi <strong>automatismi<\/strong> sono diminuiti del 11,17% (<em>p<\/em> &lt; .001)<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Se vuoi conoscere i percorsi di training cognitivo che Neocogita offre per i singoli e per le aziende, non esitare a contattarci. Ti forniremo tutte le informazioni necessarie!<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il cervello \u00e8 da sempre l\u2019organo pi\u00f9 enigmatico del nostro corpo. Una delle caratteristiche pi\u00f9 affascinanti del nostro cervello \u00e8 senz&#8217;altro il fatto che questi \u00e8 in grado di riorganizzarsi e di trasformarsi in seguito all&#8217;esperienza. 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