{"id":8472,"date":"2020-06-01T16:26:45","date_gmt":"2020-06-01T14:26:45","guid":{"rendered":"https:\/\/neocogita.com\/?p=8472"},"modified":"2020-06-01T16:26:45","modified_gmt":"2020-06-01T14:26:45","slug":"il-cervello-elabora-e-memorizza-i-nostri-ricordi-mentre-dormiamo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neocogita.com\/en\/il-cervello-elabora-e-memorizza-i-nostri-ricordi-mentre-dormiamo\/","title":{"rendered":"Il cervello elabora e memorizza i nostri ricordi mentre dormiamo"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00c8 da tempo risaputo che mentre dormiamo il nostro cervello rielabora gli eventi della giornata e li trasferisce nella memoria a lungo termine.<\/strong><\/p>\n<h4>Lo studio<\/h4>\n<p>Uno <strong><a href=\"https:\/\/www.cell.com\/cell-reports\/fulltext\/S2211-1247(20)30530-1\">studio<\/a><\/strong> pubblicato sulla rivista <strong><em>Cell Reports<\/em> <\/strong>ha finalmente dimostrato, attraverso minuscoli microelettrodi impiantati nel cervello di due persone, come i neuroni si attivino durante il sonno per rielaborare i nostri ricordi e trasferirli nella memoria a lungo termine.<\/p>\n<p>Lo studio \u00e8 stato condotto presso <strong>BrainGate<\/strong>, un consorzio di ricerca accademica nato dalla collaborazione tra diverse cliniche e universit\u00e0. Nell&#8217;ultimo decennio, BrainGate ha sviluppato delle innovative interfacce cervello-computer che consentono alle persone affette da malattie neurologiche, lesioni cerebrali o perdita di arti, di poter utilizzare i segnali provenienti dal cervello per muovere i cursori dei computer, le braccia robotiche e altri dispositivi di assistenza essenziali per comunicare e interagire con il mondo.<\/p>\n<h4>I microelettrodi per registrare l\u2019attivit\u00e0 dei singoli neuroni<\/h4>\n<p>I chirurghi di BrainGate hanno impiantato dei minuscoli elettrodi nel cervello di due persone con paralisi sensoriale e motoria, permettendo loro di muovere una mano con il solo pensiero. L\u2019utilizzo di microelettrodi ha permesso per la prima volta di registrare l\u2019attivit\u00e0 di singoli neuroni, e non di gruppi di neuroni. Alle persone veniva detto di pensare di muovere la mano, poich\u00e9 naturalmente il movimento effettivo dell\u2019arto non era possibile a causa della paralisi. Mappando il modo in cui i neuroni si comportano durante il pensiero, un decodificatore \u00e8 in grado di tradurre il pensiero in un\u2019azione, servendosi di specifici strumenti di output come delle protesi artificiali.<\/p>\n<h4>La preferenza direzionale dei neuroni<\/h4>\n<p>I neuroni sembrano avere delle preferenze direzionali distinte. Alcuni si attivano maggiormente quando la persona vuole muovere la mano verso l\u2019alto, altri invece quando la persona vuole muovere la mano verso il basso, e cos\u00ec via. In questo modo, osservando il modello di attivazione dei neuroni, \u00e8 possibile capire in quale direzione la persona vuole muovere la mano.<\/p>\n<h4>Apprendimento e riposo<\/h4>\n<p>Durante lo studio, alle due persone \u00e8 stato chiesto di giocare ad un gioco simile a <em>Simon<\/em>, il famoso tormentone degli anni \u201980 che prevedeva la ripetizione da parte del giocatore dello stesso ordine di movimenti appena proposto dal gioco. Le due persone naturalmente non dovevano muovere le braccia, ma pensare alla sequenza di movimenti da eseguire. Dopo questa attivit\u00e0, alle persone veniva chiesto di fare un sonnellino.<\/p>\n<h4>I risultati<\/h4>\n<p>I risultati hanno mostrato che durante il sonno l&#8217;attivit\u00e0 neuronale era fortemente correlata con l&#8217;attivit\u00e0 registrata mentre i soggetti stavano giocando. Questo significa che <strong>il loro cervello continuava a giocare a <em>Simon<\/em> anche dopo che si erano addormentati<\/strong>, riproducendo gli stessi schemi nel loro cervello.<\/p>\n<h4>L\u2019importanza del sonno<\/h4>\n<p>Questo risultato supporta l\u2019idea che per ottimizzare la memoria e l\u2019apprendimento le persone debbano dare estrema importanza al riposo, soprattutto notturno. <strong>Un sonno di adeguata durata e soprattutto di qualit\u00e0<\/strong> (con un sufficiente periodo di sonno profondo e di sonno REM) <strong>\u00e8 fondamentale per consolidare le conoscenze acquisite durante la giornata<\/strong>. Diversi <strong>dispositivi<\/strong>, come fasce al petto o orologi da polso, permettono di avere un <strong>monitoraggio avanzato del sonno<\/strong> in grado di differenziare le varie fasi e di fornire un report sulla qualit\u00e0 del sonno quotidiano. Questi strumenti sono essenziali per tenere sotto controllo il proprio stile di vita e per acquisire la consapevolezza necessaria ad intervenire per migliorarlo, ove necessario.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-8460 alignleft\" src=\"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/sonno-300x159.jpg\" alt=\"\" width=\"364\" height=\"193\" srcset=\"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/sonno-300x159.jpg 300w, https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/sonno.jpg 565w\" sizes=\"auto, (max-width: 364px) 100vw, 364px\" \/><\/p>\n<h4><\/h4>\n<h4><\/h4>\n<h4><\/h4>\n<h4><\/h4>\n<h4><\/h4>\n<h4>Controllare il proprio stile di vita con i sensori indossabili<\/h4>\n<p>Neocogita offre da sempre alle aziende la possibilit\u00e0 di <strong>valutare lo stile di vita dei propri dipendenti e collaboratori<\/strong> attraverso l\u2019utilizzo di <strong>sensori indossabili<\/strong>. Attraverso questi dispositivi \u00e8 possibile ottenere una misurazione breve ma rappresentativa dello stile di vita (con i sensori da indossare per 3 giorni consecutivi &#8211; 2 giorni lavorativi e 1 giorno di riposo) oppure una misurazione in continuo (con il sensore\/orologio da polso da indossare continuativamente). I dati raccolti dai sensori forniscono importanti informazioni riguardo lo <strong>stress<\/strong> e il <strong>recupero<\/strong>, l\u2019<strong>attivit\u00e0 fisica<\/strong> e la <strong>qualit\u00e0 del sonno<\/strong>, che abbiamo visto essere fondamentale anche per favorire un corretto apprendimento.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4>Se vuoi conoscere i percorsi di <em>Lifestyle Assessment<\/em> che Neocogita offre, non esitare a contattarci. Ti forniremo tutte le informazioni necessarie!<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c8 da tempo risaputo che mentre dormiamo il nostro cervello rielabora gli eventi della giornata e li trasferisce nella memoria a lungo termine. 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