{"id":9308,"date":"2022-01-25T10:53:20","date_gmt":"2022-01-25T09:53:20","guid":{"rendered":"https:\/\/neocogita.com\/?p=9308"},"modified":"2022-01-25T10:53:20","modified_gmt":"2022-01-25T09:53:20","slug":"la-sarcopenia-un-destino-inevitabile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neocogita.com\/en\/la-sarcopenia-un-destino-inevitabile\/","title":{"rendered":"La Sarcopenia: un destino inevitabile?"},"content":{"rendered":"<h4>La <strong>sarcopenia<\/strong>, nella definizione odierna, \u00e8 una patologia che comporta una graduale perdita di massa muscolare che riduce sempre pi\u00f9 le capacit\u00e0 di spostamento e svolgimento delle attivit\u00e0 quotidiane del paziente.<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-9309 alignnone\" src=\"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/sarcopenia-2.jpeg\" alt=\"\" width=\"467\" height=\"311\" srcset=\"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/sarcopenia-2.jpeg 1200w, https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/sarcopenia-2-300x200.jpeg 300w, https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/sarcopenia-2-1024x681.jpeg 1024w, https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/sarcopenia-2-768x511.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 467px) 100vw, 467px\" \/><\/p>\n<p>Nelle culture occidentali, la perdita di massa muscolare con il passare dei decenni \u00e8 precipitosa:\u00a0a causa di ci\u00f2, <strong>tra i 20 e gli 80 anni le persone perdono tipicamente il 35- 40% della loro forza<\/strong>. Quando pensiamo ad una persona anziana, la prima cosa che ci viene in mente \u00e8 debolezza, perdita di forza, fragilit\u00e0.<\/p>\n<p><strong>La perdita di forza<\/strong>, per\u00f2, fenomeno che consideriamo normale e fisiologico, non colpisce solo la nostra capacit\u00e0 di correre o di spostare i mobili, ma <strong>colpisce, per esempio, la nostra capacit\u00e0 di respirare<\/strong>. La differenza tra un velocista in grado di spostare enormi volumi d&#8217;aria attraverso il suo corpo e la mancanza di respiro che associamo all&#8217;invecchiamento \u00e8 in gran parte dovuta a una differenza nella forza muscolare. Anche la differenza tra un giovane a suo agio in pantaloncini e maglietta e una persona anziana che alla stessa temperatura indossa una giacca \u00e8 in gran parte dovuta a una differenza nella massa muscolare.<\/p>\n<h3>Le ricerche<\/h3>\n<p>Secondo uno studio statunitense del 2016 che ha misurato la forza massima di presa, <strong>gli uomini di oggi sembrano essere nettamente pi\u00f9 deboli delle loro controparti negli anni &#8217;80<\/strong>. E la prossima generazione sembra destinata ad essere ancora pi\u00f9 debole. I bambini inglesi di 10 anni (nel 2014) si sono dimostrati essere il <strong>20% pi\u00f9 deboli<\/strong> e con il <strong>30% in meno di resistenza muscolare<\/strong> rispetto ai bambini della stessa et\u00e0 misurati nel 1998.<\/p>\n<h4>La nostra capacit\u00e0 di sintetizzare energia, di rimanere snelli, di resistere alle malattie, di stare in piedi, \u00e8 inevitabilmente influenzata dalla forza dei nostri muscoli.<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Le origini del termine<\/h3>\n<p>Il termine sarcopenia \u00e8 stato coniato negli <strong>anni &#8217;80<\/strong> da <strong>Irwin Rosenberg<\/strong>, uno studioso di Harvard che ha dedicato gran parte della sua carriera allo studio delle perdite (fisiche e cognitive) legate all\u2019et\u00e0. Rosenberg not\u00f2 che <strong>qualsiasi declino legato all&#8217;et\u00e0 \u00e8 associato ad uno stesso declino a livello muscolare<\/strong>, in particolare ad un calo della massa magra. \u00c8 da qui che nasce il termine <strong>sarcopenia<\/strong>, dalle due radici greche <strong>sarx (carne)<\/strong> e <strong>penia (perdita)<\/strong>. Con il tempo la definizione di sarcopenia si \u00e8 evoluta, e ora si riferisce a <strong>\u201cuna diminuzione della forza muscolare, a una ridotta massa muscolare e a delle prestazioni fisiche compromesse\u201d<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>La massa muscolare come indicatore di salute<\/h3>\n<p>In anni recenti, il crescente apprezzamento del ruolo fondamentale svolto dai muscoli nel determinare il nostro benessere metabolico ha portato un team di ricercatori a suggerire che <strong>la massa muscolare dovrebbe essere considerata come un importante indicatore vitale della salute<\/strong>, in aggiunta a quelli che tradizionalmente vengono considerati, ovvero pressione sanguigna, frequenza cardiaca, frequenza respiratoria e temperatura corporea.<\/p>\n<p>Diversi studi, condotti su una variet\u00e0 di pazienti (ricoverati, ambulatoriali e in cura a lungo termine), hanno evidenziato che <strong>i pazienti con una maggiore massa muscolare avevano migliori tassi di sopravvivenza globale, migliori risposte alle terapie per il cancro e per le malattie polmonari croniche<\/strong>; la maggiore massa muscolare \u00e8 anche correlata a una <strong>riduzione della malattia di Alzheimer<\/strong>, a una <strong>minor durata del ricovero in terapia intensiva<\/strong> e a <strong>minori complicazioni dovute a interventi chirurgici.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>La Sarcopenia non \u00e8 un destino inevitabile<\/h3>\n<p>Se la massa muscolare fosse formalmente legittimata come segno vitale, i medici non solo otterrebbero un quadro pi\u00f9 accurato della salute di un paziente, ma potrebbero anche <strong>prescrivere semplici passi pratici per migliorarla<\/strong> e rallentarne il deterioramento.<\/p>\n<p>Il fatto di accettare la perdita muscolare legata all&#8217;et\u00e0 come un fenomeno naturale e inevitabile, ci priva della scelta di poter migliorare questa condizione, limitando l\u2019enorme beneficio che potremmo trarre in molte funzioni corporee e cognitive.<\/p>\n<h4>In verit\u00e0, l\u2019indebolimento muscolare non \u00e8 reso inevitabile dall&#8217;invecchiamento, ma \u00e8 reso altamente probabile dalla nostra cultura e dal nostro modo di vivere.<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nel corso della giornata camminiamo poco, e passiamo la maggior parte del tempo seduti sulle sedie. Giriamo le citt\u00e0 con le automobili o con i mezzi e ci facciamo trasportare da un piano all&#8217;altro da ascensori e scale mobili. <strong>Cerchiamo \u201cprotesi\u201d per assisterci in quasi tutti i compiti che il corpo potrebbe intraprendere<\/strong>. Nel frattempo, impariamo dalla nostra cultura a considerare il corpo come il nostro dispositivo personale per interagire con il mondo, e tendiamo a sentire veramente il corpo solo quando inizia a lamentarsi.<\/p>\n<h4>\u00c8 fondamentale, invece, mette in atto fin da subito dei cambiamenti comportamentali nel nostro stile di vita che ci consentano di evitare, o comunque di rallentare, il declino muscolare e tutte le conseguenze ad esso legate.<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>I servizi offerti da Neocogita<\/h3>\n<p><strong>Neocogita offre da sempre dei percorsi aziendali di Lifestyle Assessment che consentono ai lavoratori di ottenere una panoramica del proprio stile di vita, con particolare riferimento al proprio livello di attivit\u00e0 fisica quotidiana e all\u2019efficacia di questa attivit\u00e0 fisica sulla loro salute. Perch\u00e9 la consapevolezza del proprio status fisico \u00e8 il primo passo per mettere in atto dei cambiamenti comportamentali migliorativi.<\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/neocogita.com\/contatti\/\">Contattaci<\/a> per ottenere maggiori informazioni a riguardo!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La sarcopenia, nella definizione odierna, \u00e8 una patologia che comporta una graduale perdita di massa muscolare che riduce sempre pi\u00f9 le capacit\u00e0 di spostamento e svolgimento delle attivit\u00e0 quotidiane del paziente. &nbsp; Nelle culture occidentali, la perdita di massa muscolare con il passare dei decenni \u00e8 precipitosa:\u00a0a causa di ci\u00f2, tra i 20 e gli [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":582009,"featured_media":9309,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[250],"tags":[362,312,228,440,439],"dipi_cpt_category":[],"class_list":["post-9308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle-assessment-en","tag-attivita-fisica","tag-lifestyle-assessment","tag-muscoli","tag-perdita-di-forza","tag-sarcopenia"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>La Sarcopenia: un destino inevitabile? 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