{"id":9358,"date":"2022-04-04T12:31:11","date_gmt":"2022-04-04T10:31:11","guid":{"rendered":"https:\/\/neocogita.com\/?p=9358"},"modified":"2022-04-04T12:33:28","modified_gmt":"2022-04-04T10:33:28","slug":"come-possiamo-migliorare-la-nostra-salute-metabolica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neocogita.com\/en\/come-possiamo-migliorare-la-nostra-salute-metabolica\/","title":{"rendered":"Come possiamo migliorare la nostra salute metabolica?"},"content":{"rendered":"<h4>Che cos&#8217;\u00e8 il metabolismo?<\/h4>\n<p>Il metabolismo \u00e8 una parola usata per descrivere tutte le reazioni chimiche coinvolte nel mantenimento dello stato di vita delle cellule e dell&#8217;organismo. Pu\u00f2 essere ulteriormente diviso in due categorie:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Catabolismo<\/strong> &#8211; la scomposizione delle molecole per ottenere energia<\/li>\n<li><strong>Anabolismo<\/strong> &#8211; la sintesi di tutti i composti necessari alle cellule<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il metabolismo \u00e8 strettamente legato alla nutrizione e alla disponibilit\u00e0 di nutrienti.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-9361 alignleft\" src=\"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/biomarcatori.jpg\" alt=\"\" width=\"359\" height=\"202\" srcset=\"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/biomarcatori.jpg 1920w, https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/biomarcatori-300x169.jpg 300w, https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/biomarcatori-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/biomarcatori-768x432.jpg 768w, https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/biomarcatori-1536x864.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 359px) 100vw, 359px\" \/>Cos&#8217;\u00e8 la salute metabolica?<\/h4>\n<p>Il metabolismo \u00e8 il <strong>processo con cui il corpo converte ci\u00f2 che assume mangiando e bevendo in energia<\/strong>. In uno <a href=\"https:\/\/www.liebertpub.com\/doi\/10.1089\/met.2018.0105\">studio<\/a> pubblicato su <strong>Metabolic Syndrome and Related Disorders<\/strong>, la salute metabolica si ha quando nel sangue sono presenti <strong>livelli ideali di zucchero, di trigliceridi, di colesterolo (HDL)<\/strong>, e quando la <strong>pressione sanguigna<\/strong> e la <strong>circonferenza della vita<\/strong> sono <strong>nella norma<\/strong>, senza l\u2019ausilio di farmaci.<\/p>\n<h4><\/h4>\n<h4>Come si pu\u00f2 MIGLIORARE la salute metabolica?<\/h4>\n<p>Ci sono vari modi per ottimizzare e migliorare la salute metabolica:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Controllo del glucosio<\/strong>. Uno dei marcatori di una buona salute metabolica \u00e8 avere livelli ideali di glucosio nel sangue. Il glucosio \u00e8 un <strong>carburante essenziale<\/strong> per le cellule del corpo quando \u00e8 presente a livelli normali. Quando i livelli di glucosio nel sangue sono alti, significa che il corpo non sta producendo abbastanza insulina o non sta usando efficacemente l&#8217;insulina, un ormone che ha il compito di regolare il glucosio nel sangue e di aiutarlo a entrare nelle cellule per l&#8217;energia. In condizioni di salute normali, \u00e8 possibile mantenere i livelli di glucosio nel sangue a un livello ottimale in diversi modi. Il primo passo \u00e8 sicuramente quello di <strong>diventare consapevoli<\/strong> del proprio livello di glucosio nel sangue. Questo pu\u00f2 dare importanti informazioni circa la <strong>variabilit\u00e0 del glucosio nel sangue<\/strong>, che dovrebbe rimanere sempre <strong>sotto il 12%<\/strong>. Il consumo di alimenti a basso indice glicemico aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue.<\/li>\n<li><strong>Sonno<\/strong>. Recenti scoperte suggeriscono che il sonno svolga un ruolo di \u201cpulizia\u201d, rimuovendo dal cervello le tossine che si accumulano durante la veglia. Dormire male pu\u00f2 interrompere importanti processi biochimici del corpo. Studi di laboratorio hanno dimostrato che <strong>la privazione del sonno pu\u00f2 alterare il metabolismo del glucosio<\/strong> e gli ormoni che sono coinvolti nella regolazione del metabolismo. In particolare, pu\u00f2 portare alla diminuzione dei livelli di leptina, un ormone che inibisce la fame e regola l&#8217;equilibrio energetico, e all&#8217;aumento dei livelli di grelina, un ormone che aumenta l&#8217;appetito (chiamato anche ormone della fame).<\/li>\n<li><strong>Riduzione dello stress<\/strong>. Lo stress \u00e8 stato associato a vari processi metabolici, in particolare a causa del <strong>rilascio di cortisolo<\/strong>, il cosiddetto <strong>\u201cormone dello stress\u201d<\/strong>. Secondo un <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2352154616300183\">articolo<\/a> pubblicato su Science Direct, possono verificarsi diversi cambiamenti metabolici in risposta allo stress. Da un lato, lo stress acuto intenso \u00e8 associato alla soppressione dell&#8217;alimentazione e alla riduzione dell&#8217;aumento di peso. D&#8217;altra parte, lo stress cronico pu\u00f2 portare a sovralimentazione, aumento dell&#8217;adiposit\u00e0 viscerale e aumento di peso. Nel corso del tempo, con lo stress cronico e i livelli di glucosio cronicamente elevati, il pancreas (che produce insulina per abbassare i livelli di glucosio nel sangue) non riesce pi\u00f9 a lavorare correttamente.<\/li>\n<li><strong>Nutrizione<\/strong>. Secondo l&#8217;Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 (OMS), consumare una dieta sana in modo costante pu\u00f2 aiutare a prevenire malattie non trasmissibili e altre condizioni metaboliche. Gli alimenti che potrebbero aiutare a migliorare la salute metabolica includono:<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Alimenti ricchi di fibre come frutta fresca, verdura, avena, orzo ecc.<\/li>\n<li>Cibi ricchi di potassio che aiutano a bilanciare la pressione sanguigna, come banane, lenticchie, fagioli neri, ecc.<\/li>\n<li>Alimenti che contengono acidi grassi omega 3 come semi di lino, mandorle, tonno ecc.<\/li>\n<li>\u00c8 anche importante evitare alti livelli di alimenti zuccherati, ricchi di grassi e sodio.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Come si pu\u00f2 MONITORARE la salute metabolica?<\/h4>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>Neocogita offre la possibilit\u00e0 di <strong>monitorare la propria salute metabolica in modo semplice, rapido e affidabile,<\/strong> utilizzando semplicemente uno smartphone.<\/p>\n<p>La tecnologia brevettata <strong>Transdermal Optical Imaging \u2013 TOI&#x2122;<\/strong>, consente infatti di estrarre il flusso sanguigno facciale attraverso una scansione del volto della durata di 30 secondi.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-9359 aligncenter\" src=\"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/toi1.png\" alt=\"\" width=\"647\" height=\"180\" srcset=\"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/toi1.png 647w, https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/toi1-300x83.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 647px) 100vw, 647px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Come funziona la tecnologia TOI&#x2122;?<\/h4>\n<p>La tecnologia TOI&#x2122; si basa sul fatto che la pelle umana \u00e8 traslucida. La luce e le sue rispettive lunghezze d&#8217;onda sono riflesse dai diversi strati della pelle e possono essere utilizzate per rivelare le informazioni sul flusso sanguigno facciale. Queste informazioni vengono estratte dal video e inviate ad un cloud, dove vengono elaborate da un motore di <strong>intelligenza artificiale affettiva (Affective AI)<\/strong> chiamato <strong>DeepAffex<\/strong>, che esegue una elaborazione avanzata del segnale e applica modelli di intelligenza artificiale per rilevare i parametri vitali della persona. Infine, invia i risultati ad una applicazione affinch\u00e9 possano essere visualizzati dall\u2019utente.<\/p>\n<p>Tra tutti i parametri vitali rilevati, vi \u00e8 una sezione dedicata al <strong>benessere metabolico<\/strong> che comprende i seguenti <strong>indici di rischio<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Diabete di tipo II<\/strong><\/li>\n<li><strong>Ipercolesterolemia<\/strong><\/li>\n<li><strong>Ipertrigliceridemia<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Nel corso del 2022, verr\u00e0 reso disponibile un parametro che misura il <strong>livello di glicemia nel sangue<\/strong>.<\/p>\n<p>I parametri di rischio metabolico sono espressi in percentuale su <strong>scala 0-100<\/strong>, dove <strong>pi\u00f9 ci si avvicina al 100%, pi\u00f9 sale il rischio di soffrire di tali patologie<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-9365 aligncenter\" src=\"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/toi2.png\" alt=\"\" width=\"706\" height=\"170\" srcset=\"https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/toi2.png 706w, https:\/\/neocogita.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/toi2-300x72.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 706px) 100vw, 706px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Con la tecnologia TOI \u00e8 possibile rendere il monitoraggio della propria salute metabolica (ma anche fisica e mentale) un\u2019attivit\u00e0 quotidiana e routinaria. La <strong>velocit\u00e0 di utilizzo<\/strong> della tecnologia e la <strong>semplicit\u00e0 di fruizione<\/strong> la rendono adatta a qualsiasi tipologia di utente, dalla persona pi\u00f9 giovane a quella pi\u00f9 avanti con l\u2019et\u00e0.<\/p>\n<p>Sebbene alcuni parametri siano in fase di certificazione FDA, la tecnologia in questione <strong>non va utilizzata per scopi medici<\/strong> ma unicamente per <strong>finalit\u00e0 di prevenzione e di monitoraggio del benessere<\/strong>. <strong>Non pu\u00f2 sostituire in alcun modo il parere di un professionista sanitario<\/strong>.<\/p>\n<p>La tecnologia TOI&#x2122; pu\u00f2 essere <strong>integrata, su richiesta, in qualsiasi applicazione<\/strong> di terza parte e pu\u00f2 essere utilizzata su qualsiasi dispositivo (come smartphone e tablet) dotato di una normale fotocamera.<\/p>\n<p>\u00c8 possibile <strong>testare la tecnologia TOI&#x2122;<\/strong> (in una versione <em>lite<\/em> che non include la rilevazione dei parametri metabolici) <strong>scaricando la app Anura<\/strong>, disponibile <strong>gratuitamente<\/strong> sugli store sia per <strong>Android<\/strong> che per <strong>iOS<\/strong>.<\/p>\n<h4><a href=\"https:\/\/neocogita.com\/contatti\/\">Contattaci<\/a> per ottenere maggiori informazioni sulla tecnologia TOI<strong>&#x2122;<\/strong> e sulle possibilit\u00e0 di implementazione in servizi di terze parti.<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Che cos&#8217;\u00e8 il metabolismo? 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