Come applicare la scienza della felicità per accelerare il tuo successo
Emma Seppälä, esperta di psicologia, salute, benessere e resilienza sostiene che la felicità sia la chiave per raggiungere il successo professionale e personale.
Ognuno di noi vuole essere felice e avere successo. Raggiungere questo obiettivo è però sempre più complesso. Con l’aumento del lavoro e delle necessità personali, cerchiamo di fare tutto al meglio, ci muoviamo sempre più veloce, e cerchiamo di fare più cose possibili. Questo potrebbe funzionare nel breve periodo, ma a lungo termine rischia di danneggiare il nostro benessere, le nostre relazioni e persino la nostra produttività.
In “The Happiness Track” Emma Seppälä, direttrice scientifica del Center for Compassion and Altruism Research and Education alla Stanford University, spiega che la nostra incapacità di raggiungere la piena soddisfazione è legata a idee e concetti sul successo ormai datati e non più validi. Ci è stato insegnato che dobbiamo fare tutto ciò che riusciamo con grande attenzione e una disciplina di ferro, che il successo dipende dal nostro talento e che è inscindibile dallo stress associato.
The Happiness Track demolisce queste vecchie teorie controproducenti. Basandosi sulle più recenti scoperte della psicologia cognitiva e delle neuroscienze (ricerca sulla felicità, la resilienza, la forza di volontà, la compassione, lo stress positivo, la creatività e la mindfulness), Seppälä dimostra che la ricerca della felicità e della soddisfazione può, di fatto, essere la cosa più produttiva che possiamo fare per eccellere sul lavoro. Il volume è ricco di consigli pratici su come applicare queste scoperte scientifiche nella nostra vita quotidiana. The Happiness Track è quindi una guida che cambierà la vostra vita, spingendovi a raggiungere velocemente il successo e contribuendo a creare una vita senza ansia.
