L’invecchiamento è un processo che tutti affrontiamo, ma il modo in cui si invecchia può variare notevolmente da persona a persona. Anche se il tempo avanza inesorabilmente, infatti, esistono strategie per influenzare positivamente la resilienza del nostro corpo e della nostra mente. In questa sezione esploreremo come possiamo gestire gli effetti del tempo sul nostro […]

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  L’invecchiamento è un processo che tutti affrontiamo, ma il modo in cui si invecchia può variare notevolmente da persona a persona. Anche se il tempo avanza inesorabilmente, infatti, esistono strategie per influenzare positivamente la resilienza del nostro corpo e della nostra mente. In questa sezione esploreremo come possiamo gestire gli effetti del tempo sul nostro […]

L’insonnia è un comune disturbo del sonno caratterizzato da difficoltà nell’iniziare o mantenere il sonno o da risvegli precoci che ha un impatto significativo sulla qualità della vita e aumenta il rischio di malattie croniche come malattie cardiovascolari, ipertensione e diabete. Sebbene le terapie convenzionali come la terapia cognitivo-comportamentale e i farmaci ipnotici sedativi siano […]

L’interazione complessa tra le nostre esperienze psicologiche e la salute fisica ha da sempre interessato scienziati e professionisti del settore medico. Una recente ricerca condotta dal University College London (UCL) ha illuminato questa relazione, concentrandosi in particolare su come lo stress (soprattutto gli stressor cronici come le difficoltà finanziarie) incida sui nostri sistemi biologici. Questo […]

Ogni giorno prendiamo innumerevoli decisioni, molte delle quali in modo totalmente automatico. Il decision making è il processo che utilizziamo per identificare e scegliere alternative, producendo il risultato finale. Questo risultato può essere più o meno razionale, può riferirsi al presente o al futuro e può essere influenzato da numerose variabili: valori, credenze, conoscenze, condizioni. […]

Si parla spesso dell’importanza dell’esercizio fisico sul corpo e sulla salute. Eppure, sempre più ricerche si stanno focalizzando sull’influenza dell’attività fisica sul cervello e sulle sue prestazioni, con risultati avvincenti. Recenti studi evidenziano infatti l’effetto significativo dell’esercizio su varie funzioni cognitive, tra cui apprendimento e memoria. Esploriamo come diversi tipi di esercizio influenzano il cervello, […]

Tanto attese ed agognate, le festività sono tradizionalmente considerate un periodo di riposo, distrazione e stacco dal lavoro. Eppure, spesso portano con sé anche un carico non trascurabile di stress e ansia. Un recente sondaggio condotto dall’American Heart Association getta luce su un aspetto spesso trascurato delle festività: l’impatto significativo dello stress festivo sulle nostre […]

Le neurotecnologie offrono un’ampia gamma di opportunità per migliorare il benessere dei lavoratori attraverso l’ottimizzazione delle prestazioni cognitive, il rilassamento e la gestione dello stress. Neocogita offre da sempre alle aziende la possibilità di avvalersi di alcuni tipi di neurotecnologie per migliorare le prestazioni e il benessere dei propri collaboratori, favorendo il monitoraggio dello stress […]

In un’era in cui le tecnologie stanno valicando sempre più rapidamente i confini della quotidianità, si dimostra cruciale concentrarsi sullo sviluppo di abilità essenziali che ci aiuteranno a prosperare in questa nuova realtà. Nel seguente approfondimento intendiamo descrivere e sottolineare l’importanza di affinare quattro competenze chiave che ci potranno aiutare nel percorso verso un futuro […]

Molte delle cose che accadono a noi e al nostro corpo ci sono per lo più sconosciute, per lo meno nelle motivazioni e soprattutto nelle modalità. Una di queste è l’invecchiamento. Il nostro corpo, infatti, invecchia a causa di vari fattori, per comprendere i quali è necessario esplorare il microscopico mondo dei nostri tessuti e […]