I danni della sedentarietà: stare seduti è una minaccia per la tua salute
Quando pensi a qualcosa che potrebbe danneggiare la tua salute, probabilmente non pensi allo stare seduti sulla propria sedia in ufficio. Ma secondo molti ricercatori è una delle maggiori minacce potenziali per la salute (1).
Avrai sicuramente sentito il motto “Sitting is the new smoking”, secondo cui i danni dello stare seduti sono comparabili con quelli del fumo. Nonostante alcuni ricercatori ritengano che questo confronto sia un’esagerazione (2), è certamente vero che le nostre vite ci costringono a stare seduti per molte ore. Questo aumenta il rischio di morte prematura e malattie cardiovascolari del 10-20%.
La ricerca ci mostra che è possibile ridurre le probabilità di cancro, diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari e mal di schiena, il tutto con un semplice cambiamento di stile di vita: ridurre il tempo che passi seduto.
Analizzare efficacemente lo stare seduti e il movimento
Fibion è un prodotto che analizza il tempo seduti e in movimento. È estremamente utile per chi vuole migliorare il proprio benessere e il livello di fitness, perché fornisce una maggiore consapevolezza del proprio stile di vita con dati oggettivi. È accurato e facile da usare e può comprendere anche una consulenza professionale personalizzata. È quindi un ottimo strumento per motivare le persone ad apportare cambiamenti permanenti nello stile di vita.
L’idea di Fibion è nata dalla ricerca scientifica per fornire un’analisi credibile e facile da usare per misurare la sedentarietà e l’attività quotidiana al fine di ottenere un impatto sulla salute basato sull’evidenza.
Lo strumento è principalmente dedicato ai professionisti del fitness, ma si inserisce perfettamente anche nei programmi di benessere in azienda. È possibile infatti svolgere semplici analisi individuali o di gruppo per scoprire, grazie alla consulenza personalizzata, come intervenire per migliorare il benessere dei dipendenti.
Le caratteristiche di Fibion
In breve, Fibion si basa su cinque innovazioni rivoluzionarie:
- In primo luogo “gli ingredienti segreti” sono gli algoritmi avanzati di analisi per elaborare i dati registrati. Gli algoritmi di Fibion si basano sulla ricerca scientifica e su centinaia di articoli.
- In secondo luogo, i risultati delle analisi e le relative raccomandazioni sono visualizzati e presentati in modo comprensibile.
- Fibion è il primo report di analisi dell’attività fisica e della sedentarietà progettato fin dall’inizio per un feedback e una consultazione professionale – anche di gruppo.
- Poiché il Fibion Device viene indossato sulla coscia (o in tasca), è in grado di analizzare con grande precisione le diverse attività e il loro dispendio energetico basato sul movimento della coscia con una precisione quasi perfetta. Così, l’analisi Fibion fornisce risultati estremamente accurati con una misurazione anche solo di una settimana.
- Infine, Fibion è facile da usare. Non ha pulsanti o impostazioni. L’avvio di una misurazione con Fibion richiede meno di un minuto senza raccogliere alcuna informazione di base dalla persona.
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Fonti:
