Canta che ti passa!

Quando cantiamo, le vibrazioni musicali che si muovono nel nostro corpo modificano il nostro stato fisico ed emotivo. La scienza ha cominciato ad interessarsi al canto, in particolare al canto corale, per cercare di spiegare il motivo per cui quest’attività ci...

Una possibile “ricetta” per prevenire l’Alzheimer

Prevenire l’Alzheimer e altre forme di demenza semplicemente cambiando il proprio stile di vita. Come? Con un mix di esercizio fisico, training cognitivo, alimentazione sana e attività sociali. Alla Conferenza Internazionale dell’Associazione Alzheimer (Alzheimer’s...

La difficoltà a stare da soli con i propri pensieri

Una ricerca condotta dall’Università della Virginia dimostra che la maggior parte di noi si trova a disagio con la propria mente. Preferiamo fare qualcosa, anche facendoci del male, pur di non rimanere seduti solo con i nostri pensieri.   Lo psicologo Timothy...

Domare le distrazioni sviluppando l’intelligenza attentiva

L’attenzione è una risorsa limitata e dobbiamo trovare il modo di utilizzarla saggiamente.   Il mito del multitasking Molti di noi cercano di sopravvivere in questo mondo frenetico facendo più cose assieme. La ricerca, però, ci dimostra che non ne siamo in grado....

I benefici dell’incoraggiamento

Emozioni come paura, ansia, stress e rabbia inibiscono la nostra capacità di concentrazione, riducono l’attenzione e diminuiscono le nostre capacità cognitive. Al contrario, quando ci sentiamo su di giri e contenti, siamo più propensi ad avere un’attenzione inclusiva...