by Francesca Bonetti | May 25, 2024 | Brain Facts, Brain Wellness®
Il benessere in azienda Nel mondo del benessere aziendale, la promozione di uno stile di vita sano tra i dipendenti è cruciale per migliorare non solo la loro salute fisica, ma anche la produttività e la soddisfazione lavorativa. Un elemento fondamentale in questo...
by Francesca Bonetti | May 25, 2024 | Brain Facts, Brain Wellness®
L’importanza dell’attività fisica per la nostra salute e per il benessere nel luogo di lavoro è ormai indiscussa. Tuttavia, nella frenesia delle nostre giornate lavorative, spesso ci troviamo a rimandare l’allenamento a un “domani” che...
by Francesca Bonetti | Apr 16, 2024 | Brain Facts, Brain Wellness®
Uno studio dell’Università di Exeter, pubblicato su Scientific Reports, svela che trascorrere almeno 120 minuti a settimana in natura contribuisce significativamente a migliorare la salute fisica e il benessere psicologico. Questa ricerca, che ha coinvolto quasi...
by Francesca Bonetti | Apr 16, 2024 | Brain Facts, Brain Wellness®
Nelle riflessioni sulla complessità del mondo alimentare, ci si trova a riflettere su un tema di cruciale importanza: l’impatto degli alimenti ultra-elaborati sulla nostra salute e sul rischio di mortalità. Questo argomento, ricco di sfaccettature e di dibattito...
by Francesca Bonetti | Apr 16, 2024 | Brain Facts, Brain Wellness®
In un mondo sempre più dominato da uno stile di vita sedentario, emerge una domanda cruciale: l’obiettivo di raggiungere 10.000 passi al giorno può compensare gli effetti negativi delle ore passate seduti? Gli effetti delle sedute prolungate Una crescente mole...
by Francesca Bonetti | Mar 13, 2024 | Brain Facts, Brain Wellness®
Molto spesso si parla di perdita di peso, ma poco della sua ottimizzazione. In questa analisi esploreremo le strategie più efficaci per perdere peso in modo sano e sostenibile, concentrandoci sull’equilibrio tra dieta ipocalorica ed esercizio fisico adeguato....
