Attenzione e mindfulness

L’attenzione è una risorsa molto preziosa. È la nostra capacità di concentrarci su alcuni aspetti della nostra vita mentale: ciò che percepiamo, ciò che diciamo, ciò che facciamo, e così via. L’attenzione, però, è allo stesso tempo limitata, e dobbiamo trovare il modo...

Mindfulness: effects and benefits

Though meditation is an incredibly old tradition, neuroscientists have only recently begun to deeply analyse the changes in brain structure as effect of meditation. Like everything we do, meditation rewires our neural circuits, pruning away the least used connections...