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I costi dello stress lavoro-correlato

I costi dello stress lavoro-correlato

by Francesca Bonetti | Mag 16, 2023 | Brain Wellness®, Lifestyle Assessment, Mindfulness, Training Cognitivo

I luoghi di lavoro sono ormai popolati da lavoratori che lottano invano contro lo stress. Le giornate lavorative si ripetono in modo routinario seguendo sempre lo stesso schema, guidato dalla fretta, dalle scadenze imminenti e dagli imprevisti da gestire in tempo...
Il cervello ha bisogno di pause: la ricerca lo dimostra

Il cervello ha bisogno di pause: la ricerca lo dimostra

by Francesca Bonetti | Feb 16, 2023 | Brain Facts, Brain Wellness®, Mindfulness

Per molte persone, le riunioni video non-stop sono un segno distintivo dell’era pandemica. Finisce una conversazione, ne inizia un’altra e troppo spesso non c’è la possibilità di alzarsi, sgranchirsi le gambe, bere un bicchiere d’acqua o...
Interocezione: esplorare il proprio paesaggio interiore

Interocezione: esplorare il proprio paesaggio interiore

by adnminsp | Nov 22, 2022 | Brain Facts, Brain Wellness®, Mindfulness

Abbiamo più di cinque sensi L’idea che noi esseri umani abbiamo cinque sensi (vista, udito, olfatto, tatto e gusto) è una convinzione che risale a 2.000 anni fa, ad Aristotele. All’epoca si trattava di un’ipotesi ragionevole, ma le neuroscienze hanno...
L’uomo di Neanderthal avrebbe potuto meditare?

L’uomo di Neanderthal avrebbe potuto meditare?

by adnminsp | Lug 6, 2022 | Brain Facts, Mindfulness

La meditazione Mindfulness La meditazione Mindfulness è una forma di allenamento cognitivo per il sistema percettivo e attenzionale e, negli ultimi anni, è stata ampiamente studiata dalle neuroscienze per i suoi effetti positivi sulla capacità di dirigere e mantenere...
I sei segnali che predicono la longevità

I sei segnali che predicono la longevità

by adnminsp | Giu 9, 2022 | Brain Facts, Brain Wellness®, Lifestyle Assessment, Mindfulness, Sonno, Training Cognitivo

Vi siete mai chiesti qual è il segreto delle persone che vivono fino a cent’anni? E vi siete mai domandati se anche voi potreste arrivare a questo importante traguardo, magari addirittura in buona salute?   Arrivare a questo traguardo non è solo questione di...
Quando lo stress può ucciderci

Quando lo stress può ucciderci

by adnminsp | Feb 16, 2022 | Brain Facts, Brain Wellness®, Lifestyle Assessment, Mindfulness

Lo stress è una condizione psicofisica, tendenzialmente negativa, causata da un accumulo di eventi pressanti. La sensazione è che tali eventi siano al di sopra delle nostre capacità di farvi fronte.   Viviamo in un’era che ci chiede sempre più cose nel minor...
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