Tanto attese ed agognate, le festività sono tradizionalmente considerate un periodo di riposo, distrazione e stacco dal lavoro. Eppure, spesso portano con sé anche un carico non trascurabile di stress e ansia. Un recente sondaggio condotto dall’American Heart Association getta luce su un aspetto spesso trascurato delle festività: l’impatto significativo dello stress festivo sulle nostre […]

Le neurotecnologie offrono un’ampia gamma di opportunità per migliorare il benessere dei lavoratori attraverso l’ottimizzazione delle prestazioni cognitive, il rilassamento e la gestione dello stress. Neocogita offre da sempre alle aziende la possibilità di avvalersi di alcuni tipi di neurotecnologie per migliorare le prestazioni e il benessere dei propri collaboratori, favorendo il monitoraggio dello stress […]

In un’era in cui le tecnologie stanno valicando sempre più rapidamente i confini della quotidianità, si dimostra cruciale concentrarsi sullo sviluppo di abilità essenziali che ci aiuteranno a prosperare in questa nuova realtà. Nel seguente approfondimento intendiamo descrivere e sottolineare l’importanza di affinare quattro competenze chiave che ci potranno aiutare nel percorso verso un futuro […]

Molte delle cose che accadono a noi e al nostro corpo ci sono per lo più sconosciute, per lo meno nelle motivazioni e soprattutto nelle modalità. Una di queste è l’invecchiamento. Il nostro corpo, infatti, invecchia a causa di vari fattori, per comprendere i quali è necessario esplorare il microscopico mondo dei nostri tessuti e […]

In un mondo che ha visto i contorni delle interazioni umane ridisegnati dalla pandemia di COVID-19, abbiamo sperimentato un passaggio, spesso brusco, dagli incontri in presenza alla convenienza, ma anche alla distanza, delle comunicazioni virtuali. Queste nuove abitudini ci portano a interrogarci: esiste una differenza tangibile tra la comunicazione faccia a faccia e quella mediata […]

Una caratteristica della nostra società è la celebrazione del “fare più cose contemporaneamente”, in cui il multitasking è stato spesso esaltato come una strategia vincente per massimizzare il tempo e la produttività. Nel lavoro, e persino durante il tempo libero, sembra che la capacità di gestire più compiti contemporaneamente rappresenti un segnale di efficacia e […]

Quando si discute di stress lavorativo, uno degli argomenti più comuni è il burnout. Ancora più comune è l’errore di associarlo esclusivamente a un carico di lavoro eccessivo o a pressioni insostenibili. In realtà, il burnout è una sindrome complessa, le cui cause possono variare ampiamente e non sono limitate alla sola mole di lavoro. […]

Con l’aumento dell’aspettativa di vita nel mondo, cresce l’attenzione alla qualità con cui questa viene vissuta. Molte ricerche si focalizzano su soluzioni farmacologiche, ma molte altre suggeriscono che la risposta potrebbe trovarsi in qualcosa di molto più accessibile: l’esercizio fisico. In particolare, l’allenamento di resistenza sta emergendo come uno strumento potenzialmente rivoluzionario in questa sfida. […]

Molto tempo è passato da quando Seneca difendeva l’importanza dell’otium, del non impegnarsi in azioni prive di utilità e valore. Egli non elogiava infatti l’ozio come è comunemente inteso nel contesto contemporaneo, bensì l’avvicinarsi a sé stessi, per cercare la propria verità e serenità. Questa non è l’introduzione ad un trattato filosofico, bensì alla presentazione […]