Sei pronto a raggiungere un nuovo livello di consapevolezza assieme al tuo team?
Queste tecniche di rilassamento e focalizzazione sono il frutto di antiche tradizioni contemplative e delle più recenti sperimentazioni neuroscientifiche.
Metti da parte le distrazioni, abbandona lo stress e lasciati accompagnare dai nostri percorsi di meditazione in audioguida: tu e i tuoi collaboratori imparerete a tollerare situazioni prolungate di tensione mantenendo una risposta psicofisica salutare.
Crescendo, ognuno di noi disimpara a vivere il momento. Ecco allora che la Mindfulness aiuta a rifocalizzarsi sull’esperienza presente: basta concentrarsi sul proprio respiro e mantenere un atteggiamento di osservazione consapevole dei pensieri, accettandoli così come si manifestano.
Le sessioni di meditazione proposte dal programma Mindfulness di Neocogita si basano su protocolli validati dalla ricerca neuroscientifica sulla cui efficacia è già stata fatta ampia sperimentazione.
La risposta allo stress nel breve termine è di tipo fisiologico; ma la capacità di tollerare la tensione per periodi prolungati va allenata.
La Mindfulness serve appunto a questo: ci fa diventare più consapevoli delle nostre risposte psicofisiologiche e ci aiuta a sviluppare la resilienza, cioè la capacità di tornare velocemente a uno stato di equilibrio nonostante le sollecitazioni negative che arrivano dall’esterno.
Ecco perché comprendere e accettare la propria esperienza emotiva contribuisce a una generale sensazione di benessere:
È stato inoltre dimostrato che la Mindfulness riduce il rimuginio: è quel continuo chiacchierio interno che ha un impatto negativo sulla performance perché limita l’utilizzo del proprio potenziale massimo.
Con il percorso Mindfulness di Neocogita stai per scoprire come aiutare il tuo team a reagire positivamente di fronte a situazioni di stress prolungato utilizzando le tecniche di rilassamento e focalizzazione.
I risultati sono certi: il protocollo è validato su base neuroscientifica.
Da oggi allenare il cervello è ancora più facile!
Neocogita ha infatti realizzato la prima piattaforma interamente dedicata al Brain Wellness®: i tuoi collaboratori possono seguire i percorsi Mindfulness – assieme agli altri programmi di Neocogita – direttamente sul sito web o tramite app mobile.