da Francesca Bonetti | Set 16, 2024 | Brain Facts, Brain Wellness®, Sonno
L’insonnia è un disturbo del sonno sempre più diffuso, che colpisce milioni di persone in tutto il mondo, con gravi conseguenze sulla salute fisica e mentale. Oltre ai trattamenti farmacologici e alla terapia cognitivo-comportamentale, la ricerca ha evidenziato...
da Francesca Bonetti | Lug 16, 2024 | Brain Facts, Brain Wellness®
In un mondo in cui lo stress e l’ansia sono all’ordine del giorno, trovare metodi efficaci per gestire queste condizioni è essenziale per il benessere generale. Recenti studi hanno evidenziato vari approcci che possono aiutare a ridurre lo stress e...
da Francesca Bonetti | Lug 16, 2024 | Brain Facts, Brain Wellness®, Sonno
A causa del nostro stile di vita piuttosto frenetico, il sonno viene spesso sacrificato in favore della produttività, trascurando il fatto che è un aspetto cruciale per la salute e il benessere generale. Recenti scoperte e decenni di ricerche sottolineano...
da Francesca Bonetti | Giu 26, 2024 | Brain Facts, Brain Wellness®
La capacità di ricordare e concentrarsi efficacemente è essenziale per il nostro successo quotidiano, sia a livello personale che professionale. Diversi fattori possono influenzare queste abilità cognitive, tra cui il sonno, l’età, l’esercizio fisico e la...
da Francesca Bonetti | Giu 26, 2024 | Brain Facts, Brain Wellness®
Nel corso degli anni, l’umanità ha fatto notevoli progressi nel campo della longevità. Tuttavia, mentre la durata media della vita si è allungata significativamente, la qualità di questi anni aggiuntivi non sempre è ottimale. La differenza tra Lifespan e...
da Francesca Bonetti | Mag 25, 2024 | Brain Facts, Brain Wellness®, Sonno
Nell’ambito delle nostre vite sempre più impegnate e con richieste elevate di performance in ogni settore, risulta essenziale capire come i ritmi biologici influenzino le nostre capacità cognitive. Un recente studio condotto da Pablo Valdez, ricercatore presso...
