da adnminsp | Mag 2, 2018 | Mindfulness, News
Come si legano tra loro i concetti di burnout e mindfulness? Scopri come la meditazione mindfulness può risultare efficace sui sintomi o disturbi correlati all’eccessivo stress. Cos’è il burnout Come già spiegato in un articolo precedente,...
da adnminsp | Apr 19, 2018 | News, Training Cognitivo
Una nuovissima ricerca ha dimostrato che semplici esercizi di allenamento cognitivo eseguiti a casa possono ridurre lo stress emotivo nelle sopravvissute al cancro al seno. Gli accademici di Birkbeck, Università di Londra, hanno affermato che le loro scoperte...
da adnminsp | Mar 28, 2018 | Mindfulness, News
Come trovare il tempo per la mindfulness, con tutti gli impegni che occupano le nostre giornate? Abbiamo già parlato dei benefici di una meditazione mindfulness costante qui, ma come possiamo trovare il tempo per praticarla ogni giorno, se si ha una vita molto...
da adnminsp | Mar 11, 2018 | Mindfulness, News
Cos’è il Mindful Eating? I principi della mindfulness possono essere applicati in qualsiasi nostra attività. Essere più “mindful”, infatti, vuol dire essere in grado di prestare maggiore attenzione in qualsiasi momento, quando lavoriamo, ascoltiamo gli altri,...
da adnminsp | Mar 8, 2018 | Lifestyle Assessment, News
Credi ancora che l’unico modo per migliorare il benessere sul lavoro sia cambiare le condizioni e i metodi di lavoro? È frustrante riconoscere che le palline anti-stress e i mini allenamenti durante la pausa pranzo non abbiano migliorato il lavoro e...
da adnminsp | Feb 28, 2018 | Brain Facts, News
Apprendimento & neuroplasticità Abbiamo già detto più volte che il cervello è un organo plastico, ossia può cambiare nel corso della vita di una persona grazie alla sua capacità di riorganizzarsi formando nuove connessioni neuronali (potete rivedere ad...
