da adnminsp | Giu 9, 2022 | Brain Facts, Brain Wellness®, Lifestyle Assessment, Mindfulness, Sonno, Training Cognitivo
Vi siete mai chiesti qual è il segreto delle persone che vivono fino a cent’anni? E vi siete mai domandati se anche voi potreste arrivare a questo importante traguardo, magari addirittura in buona salute? Arrivare a questo traguardo non è solo questione di...
da adnminsp | Mag 6, 2022 | Brain Facts, Brain Wellness®, Lifestyle Assessment
Metabolismo e salute metabolica Il metabolismo è il processo con cui il corpo converte ciò che assume mangiando e bevendo in energia. In uno studio pubblicato su Metabolic Syndrome and Related Disorders, la salute metabolica si ha quando nel sangue sono presenti...
da adnminsp | Mag 6, 2022 | Brain Facts, Brain Wellness®, Lifestyle Assessment
L’invecchiamento è un fenomeno inevitabile, anche se c’è modo e modo di invecchiare. Così come è possibile rallentare l’invecchiamento fisico (ad esempio con un’attività fisica costante e un’attenta alimentazione) è possibile rallentare anche l’invecchiamento...
da adnminsp | Apr 4, 2022 | Brain Wellness®, Lifestyle Assessment
Cosa sono i MET? I MET, o equivalenti metabolici, sono stati sviluppati dai fisiologi per aiutarci a capire e a calcolare un valore esatto del dispendio calorico individuale. Un MET è un numero usato per indicare la differenza tra il tuo tasso metabolico di lavoro e...
da adnminsp | Apr 4, 2022 | Brain Wellness®, Lifestyle Assessment
Che cos’è il metabolismo? Il metabolismo è una parola usata per descrivere tutte le reazioni chimiche coinvolte nel mantenimento dello stato di vita delle cellule e dell’organismo. Può essere ulteriormente diviso in due categorie: Catabolismo – la...
da adnminsp | Feb 16, 2022 | Brain Facts, Brain Wellness®, Lifestyle Assessment, Sonno
L’affaticamento cognitivo (o fatica cognitiva) è una condizione piuttosto comune causata da una insufficiente quantità e qualità del sonno. La fatica causa una ridotta vigilanza, un aumento dei tempi di reazione e un’alterazione del processo decisionale. È una...
